Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten.
Een grapefruit is een tropische fruitsoort en behoort tot de citrusvruchten. Ze s...
Koffie, wie kan er zonder?
Over koffie en gezondheid is al veel geschreven. Op zich hoeft koffie niet ongezond te zijn. Maar het ligt er wel aan hoe je het zet...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee.
Kijk maar eens naar deze twee voorbeelden. Bij het eerste voorbeeld krijg je nog niet de helft van de aanbevo...
Pindakaas staat bekend als gezond broodbeleg. Maar is dat ook zo?
Pindakaas, wie houdt er niet van? Het wordt gemaakt van gemalen, geroosterde pinda's. Pinda's...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit zijn de beste natuurlijke suikerverv...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur.
Dat betekent gelukkig niet dat je niet gezond kan et...
Fruit is gezond en je wordt aangeraden om iedere dag 2 stuks fruit te eten. Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Hoeveel?
Hoeveel calorieën fruit bev...
Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of gekookt te eten?
Gezonde groenten
Groenten zijn zo g...
Popcorn staat bekend als een gezonde snack met weinig calorieën.
En popcorn kan ook gezond zijn. Maar als het gemaakt is met veel suiker, vet of zout dan is he...
Te zout eten is niet goed voor je.
Er zijn voedingsmiddelen waarvan je misschien niet wist dat ze veel zout bevatten. Bekijk het lijstje hieronder eens....
Sporten en eten hebben veel met elkaar te maken. Als je goed eet heb je meer energie. En als je veel sport, verbrand je veel calorieën.
Als je genoeg energie w...
Yoga, meditatie, rustgevende theesoorten, schaapjes tellen, warme melk met honing zijn maar een paar voorbeelden van hulpmiddeltjes die je kan uitproberen om ma...
Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen.
Voldoende magnesium is belangrijk voor het goed functioneren van lich...
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Wat is er veranderd?
De Schijf van Vijf is aangepast naar aanleiding van nieuwe inzichten van wat gezond is en wat niet.
De...
Voeding is meer dan brandstof alleen.
Iedereen weet dat wat je eet invloed heeft op je gezondheid en hoe je je voelt. Het eliminatiedieet is geen dieet dat spe...
Je ziet het in elke supermarkt. Speltbrood, speltkoeken speltmeel. Maar is het gezonder dan gewoon tarwemeel?
Spelt wordt vaak aangeprezen als een superfood en...
Er is voeding die ontstekingen veroorzaakt en voeding die ontstekingen tegengaat.
Vorige keer schreven we over voeding die ontstekingen veroorzaakt. Dit keer g...
Detox is de afkorting van detoxificatie en betekent letterlijk ontgiften.
Er zijn verschillende manieren om je lichaam te ontgiften. Vasten is een manier, maar...
Omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid.
Omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk dat je er voldoende van via je voeding...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn.
Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad meer calorieën dan bi...
Deze site gebruikt cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.
Lees er meer over
