Het Mediterrane dieet is geen echt dieet. Het is meer een levenswijze waarbij je de keuze maakt voor gezonde producten....
Sporten en eten hebben veel met elkaar te maken. Als je goed eet heb je meer energie. En als je...
Fruit is gezond, daar is iedereen het wel over eens. Natuurlijk moet je niet onbeperkt fruit eten vanwege de fruitsuikers...
De inzichten en adviezen over wat gezond is en wat niet worden regelmatig aangepast. Maar er zijn een aantal tips...
Thee is een populair drankje en wordt veel gedronken. Thee kan ook gezond zijn. Hoe gezond hangt van de kwaliteit,...
Over het algemeen is je lichaam heel goed in staat om zichzelf te reinigen. Bij die reiniging speelt de lever...
Minder koolhydraten eten is een prima manier om af te vallen zonder honger te lijden. Maar natuurlijk maak je wel...
Heb je een tijdje niet goed op je voeding gelet en te veel en te vet gegeten? Dan kan je...
Vitamine B12 is een belangrijke vitamine. Je hebt er maar weinig van nodig, maar een tekort aan vitamine B12 kan...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee. Alleen met een paar boterhammen en wat groenten kom je er niet. Kijk...
Sommige voedingsmiddelen zijn al heel gezond van zichzelf, maar in combinatie met andere voeding worden ze supergezond. Dat komt omdat...
Is pindakaas gezond?Hoe wordt het gemaakt?Hoeveel calorieën in pindakaasMinder gezonde stoffen in pindakaasConclusieZelf pindakaas maken Pindakaas staat bekend als gezond...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur. Dat betekent gelukkig niet dat...
Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten. Een grapefruit is een tropische fruitsoort en...
Fruit is gezond. Je wordt aangeraden om iedere dag 2 stuks fruit te eten. Maar fruit bevat ook suikers en dus...
Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit...
Te veel zout in je eten is niet goed voor je Een klein beetje zout is nodig voor het goed...
Niet iedereen valt zonder moeite in slaap. Yoga, meditatie, rustgevende theesoorten, schaapjes tellen, warme melk met honing zijn maar een...
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Wat is er veranderd? De Schijf van Vijf is aangepast naar aanleiding van nieuwe inzichten...