Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of...
Dat de groenten en fruit veel gezonde voedingstoffen bevatten is al lang bekend. Onderstaande producten staan echt aan de top...
Er is veel te doen over fruit. Het levert vitaminen, mineralen en antioxidanten maar ook suikers en calorieën. Dat betekent niet...
Avocado’s zijn een bijzondere fruitsoort. De meeste andere fruitsoorten bestaan vooral uit koolhydraten. Dat geldt niet voor de avocado. Die...
Cholesterol is een zachte, wasachtige substantie die in alle lichaamsdelen voorkomt. Een deel daarvan is door je lichaam zelf aangemaakt,...
Er is voeding die ontstekingen veroorzaakt en voeding die ontstekingsremmend werkt. Vorige keer schreven we over voeding die ontstekingen veroorzaakt....
Fruit is gezond, daar is iedereen het wel over eens. Natuurlijk moet je niet onbeperkt fruit eten vanwege de fruitsuikers...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee. Alleen met een paar boterhammen en wat groenten kom je er niet. Kijk...
Aminozuren zoals BCAA, zijn in Nederland niet meer weg te denken. BCAA, ofwel Branched-Chain Amino Acids, wordt met name door...
Al eerder schreven wel dat noten heel gezond zijn. En dat is nu ook nog eens door onderzoek bevestigd: Eet...
Over de hoeveelheid koolhydraten en vetten je per dag moet of mag eten, daar lopen de meningen wel eens over...
Het nieuws staat er vol van. Te veel bewerkt vlees en vleeswaren eten is slecht voor je gezondheid. Om welk...
Maak je kerstdiner gezonder en slanker met deze superfoods Volgens onderzoek van Weight Watchers worstelen 2 op de 3 vrouwen...
Iedere ochtend beginnen met een glas water met citroensap is een makkelijke en snelle manier om je gezondheid te verbeteren. Zo...
Koffie, wie kan er zonder? Koffie is één van de populairste drankjes in de wereld. Veel mensen kunnen hun dag...
Een Duitse voedingsdeskundige heeft de gezondste salade ter wereld samengesteld. Kijk hier wat er allemaal in gaat. De salade is...
Eiwitten zijn essentiële bouwstenen van het lichaam en zijn de bouwstoffen van alle weefsels en organen in jouw lichaam. Het...
Omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid. Omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk dat...
Iedereen weet het, je hebt vitaminen nodig om gezond te blijven en je goed te voelen. Maar hoe krijg je...
Thee bevat stoffen die goed zijn voor de gezondheid zoals antioxidanten en polyfenolen. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen....