Zaden zijn echte superfoods waarin het beste zit dat een plant te bieden heeft. Welke gezonde zaden zou je vaker...
Fruit is gezond, daar is iedereen het wel over eens. Natuurlijk moet je niet onbeperkt fruit eten vanwege de fruitsuikers...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang suiker door natuurlijke alternatieven Je gebruikt...
Misschien weet je van jezelf dat je snel dronken wordt of dat je minder goed tegen drank kan dan gemiddeld....
In gestresste situaties heb je vaak de neiging om meer te gaan eten. Hoe komt dat en is er ook...
Van sla heb je al snel het idee dat het gezond is. Dat is ook zo. Maar de ene slasoort...
Smoothies zijn lekker en een goede manier om extra groenten en fruit binnen te krijgen. Je moet dan wel iedere...
Na een overdadig etentje of te veel snoepen kan je een opblazen gevoel krijgen. Opgeblazen gevoel? Deze voeding helpt. Niet...
Minder koolhydraten eten is een prima manier om af te vallen zonder honger te lijden. Maar natuurlijk maak je wel...
De laatste gezondheidstrend is het drinken van groentesap. Alles wijst erop dat dit niet de zoveelste hype op het gebied...
Kokoswater is een lekker en verfrissend drankje en een goede dorstlesser. Daarnaast is het ook heel gezond. De kokosnoot en...
Te veel zout in je eten is niet goed voor je… Een klein beetje zout is nodig voor het goed...
Met de glycemische index (GI) wordt voor voedingsmiddelen de snelheid aangegeven waarmee glucose uit de koolhydraten in het bloed terecht...
Er bestaat veel verwarring over wat nu gezonde olie is en wat niet. Soms is een soort olie wel gezond,...
Cholesterol speelt een belangrijke rol in je lichaam — het helpt bij de opbouw van cellen en de productie van...
Het Mediterrane dieet is geen echt dieet. Het is meer een levenswijze waarbij je de keuze maakt voor gezonde producten....
Avocado’s zijn een bijzondere fruitsoort. De meeste andere fruitsoorten bevatten veel koolhydraten. Dat is bij avocado’s niet het geval en...
Gezond eten is voor iedereen belangrijk. Maar voor sporters en in het bijzonder voor krachtsporters, is het een voorwaarde om...
Een Duitse voedingsdeskundige heeft de gezondste salade ter wereld samengesteld. Kijk hier wat er allemaal in gaat. De salade is...
Sporten en eten hebben veel met elkaar te maken. Als je goed eet heb je meer energie. En als je...