Door stress en spanning raakt je ademhaling uit balans. Goed ademhalen kan je helpen om weer te ontspannen te voelen...
Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Iedereen maakt wel eens onrustige tijden...
Zorgen, sommige mensen hebben er een dagtaak aan. Ze maken zich letterlijk druk om alles. Ben jij zo iemand? Hieronder...
Definitie van stress Stress is een situatie die spanning in het lichaam oproept. In reactie op de stress of onrust, gaat...
Inhoud Wat is adrenaline? Wat is cortisol? Hoeveel is normaal? Te veel adrenaline Te veel cortisol Hoe breng je de...
Het weekend loopt op z´n einde en je voelt dat de spanning voor de naderende werkweek weer toeneemt. Het relaxte...
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, wordt aangemaakt door je bijnieren in tijden van stress. Inhoud: Cortisol en stress Wat...
Een druk leven in een drukke wereld met veel spanning en te weinig ontspanning. Op de lange duur kunnen je...
Heb je het druk, te druk om echt aan ontspannen toe te komen? Als je langere tijd gestrest bent dan...
Een beetje stress is goed. Soms heb je spanning nodig om tot goede prestaties te komen. Maar als stress onbeheersbaar...
Stress, wie heeft er af en toe geen last van. Je kunt jezelf kleine gewoonten aanleren om stress te...
Ademhalen, je denkt er meestal niet bij na. Maar een goed ademhalen bij stress kan je op verschillende manieren helpen...
Je lichaam kan best af en toe wat stress hebben, maar houdt de stress aan, dan bestaat het gevaar dat het chronisch wordt....