Nieuw

10 Tips bij hooikoorts

Lente is de tijd dat het bij veel mensen begint te kriebelen. En niet alleen van plezier, maar bijvoorbeeld kriebel in de neus. Niezen, tra...

Adem van Jean Hall

Adem is een boekje met eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven. Ademhalen is in principe iets waar je niet b...
rauw of gekookt

Groenten rauw of gekookt?

Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of gekookt te eten? Gezonde groenten...
natuurlijke suikervervanger

8 Natuurlijke suikervervangers

Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit zijn de beste na...
popcorn gezond maken

Popcorn, zo maak je het gezond

Popcorn staat bekend als een gezonde snack met weinig calorieën. En popcorn kan ook gezond zijn. Maar als het gemaakt is met veel suiker, v...

Voedingsmythes door M. Katan

Er is zoveel informatie over gezonde voeding dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is waar en wat niet? En het zijn niet a...

10 Onwaarheden over fruit

Er is veel te doen over fruit. Het levert vitaminen, mineralen en anti-oxidanten maar ook suikers en calorieën. Dat betekent niet dat je ge...

Fitness en bewegen

oefeningen benen

Je benen trainen

Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training aan de benen besteed moeten zijn,...
Welke sport past bij mij

Welke sport past bij mij? Quiz

Doe de test: Welke sport past bij mij? Je wilt wat meer gaan bewegen, maar het moet wel een beetje leuk zijn wil je het ook volhouden. Doe...