Nieuw

appel chocolade gezonde combinatie

10 x supergezonde voedselcombinaties

Sommige voedingsmiddelen zijn al heel gezond van zichzelf, maar in combinatie met andere voeding worden ze supergezond. Dat komt omdat ze e...
goedkoop en gezond

10 x Gezonde en goedkope voeding

Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur. Dat betekent gelukkig niet dat j...
popcorn gezond maken

Popcorn, zo maak je het gezond

Popcorn staat bekend als een gezonde snack met weinig calorieën. En popcorn kan ook gezond zijn. Maar als het gemaakt is met veel suiker, v...

Top-10 voeding met magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen. Voldoende magnesium is belangrijk voor het goed f...
omega-3 in voeding

Top-10 voeding met omega-3

Omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid. Omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk dat je er voldoend...

Fitness en bewegen

Thuis fitnessen? 4x tips!

Het regent buiten. Je sportmaatje heeft afgezegd. Je wilt niet wachten tot je aan de beurt bent bij je fitnessapparaat. Kortom: er zijn geno...