Voedingsstoffen vormen een onmisbaar onderdeel van het leven. Voedingsstoffen zorgen namelijk voor de levensprocessen, zoals het herstel van het lichaam....
Zink is een mineraal dat belangrijk is voor je gezondheid. Het speelt een rol bij belangrijke processen in je lichaam....
Iedere ochtend beginnen met een glas water met citroensap is een makkelijke en snelle manier om je gezondheid te verbeteren. Zo...
Van sla denk je dat het gezond is. Dat is ook zo. Maar de ene slasoort is wel veel gezonder...
Begin jij de dag graag met een goed ontbijt of ben jij zo iemand die er niet aan moet denken...
Suiker is lekker maar teveel suiker is niet goed voor je. Het is slecht voor je gebit, je lijn en...
Over de hoeveelheid koolhydraten en vetten je per dag moet of mag eten, daar lopen de meningen wel eens over...
Je bent wat je eet, wordt er wel gezegd. Als je vaak moe bent en het gevoel hebt dat je...
De laatste gezondheidstrend is het drinken van groentesap. Alles wijst erop dat dit niet de zoveelste hype op het gebied...
Stress is bijna niet te voorkomen. Gelukkig kan het geen kwaad als je af en toe last hebt van stress....
Eiwitten zijn essentiële bouwstenen van het lichaam en zijn de bouwstoffen van alle weefsels en organen in jouw lichaam. Het...
Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten. Een grapefruit is een tropische fruitsoort en...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit...
Thee bevat stoffen die goed zijn voor de gezondheid zoals antioxidanten en polyfenolen. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen....
Groenten zijn gezond, maar lang niet iedereen eet genoeg groenten. Was de richtlijn eerst nog 2 stuks fruit en 2...
Een paar dropjes, een koekje een chocolaatje of een sultana. Het zijn allemaal van die tussendoortjes die je ongemerkt op...
Magnesium is een vrij onbekend mineraal, maar wel heel belangrijk voor het lichaam. Het is van groot belang voor een...
Als je gezond wilt eten wordt ook aangeraden om niet te veel zout te eten. Minder zout is goed voor...
Er is voeding die ontstekingen veroorzaakt en voeding die ontstekingsremmend werkt. Vorige keer schreven we over voeding die ontstekingen veroorzaakt....
Na een overdadig etentje of te veel snoepen kan je een opblazen gevoel krijgen. Opgeblazen gevoel? Deze voeding helpt. Niet...