BMI: Ben je te zwaar?

Als je meer gewicht hebt, dan gezien je leeftijd en lengte gezond voor je is, dan is er sprake van overgewicht. Je kunt dit berekenen door middel van je Body Mass Index (BMI).

Wat is je Body Mass Index?

Je BMI of Quetelet Index (BMI = kg/m2) geeft aan hoe de verhouding is voor je gewicht ten opzichte van je lengte.

Uitkomst

Ben je jonger dan 20 jaar? Dan gelden andere waarden: Bereken je BMI voor kinderen en jongeren  hier.

BMI lager dan 16

Je lichaamsgewicht is te laag.
Een te laag lichaamsgewicht kan op langere termijn tot gezondheidsklachten leiden.

BMI tussen de 16 en 20

Voor jonge vrouwen tussen 19-24 jaar wordt dit als ideaal gezien.
Ben je ouder dan is het iets te laag.

BMI tussen 20 en 25

Bij vrouwen tot 34 jaar wordt een BMI tot 24 aanbevolen.
Ben je jonger dan 24 jaar dan betekent een BMI tussen 24 en 25 dat je een licht overgewicht hebt.
Bij mannen tot 34 jaar normaal.

BMI tussen 25 en 27

Licht tot matig overgewicht als je jonger bent dan 35.
Ben je tussen de 35 en 44 dan is een BMI 25-26 normaal.
Ben je tussen de 45 en 54 dan is een waarde tot 27 normaal.

BMI tussen 27 en 29

Overgewicht als je jonger bent dan 55.
Voor mannen en vrouwen tussen 55 en 64 wordt een BMI tot 28 als normaal gezien.
Boven de 65 is een BMI waarde tot 29 normaal.

BMI tussen 30 en 40

Er is sprake van overgewicht.

BMI meer dan 40

Ernstig overgewicht.

 

Wil je meer weten over het aantal calorieën dat je maximaal kunt gebruiken om op gewicht te blijven? Meet dan hier  je BMR.