Met de glycemische index (GI) wordt voor voedingsmiddelen de snelheid aangegeven waarmee glucose uit de koolhydraten in het bloed terecht...
Wil je een beetje gezond eten en weet je niet goed waar je moet beginnen? Haal dan vaker iets van...
Superfoods zijn supergezonde voedingsmiddelen met een meer dan gemiddeld aantal voedingsstoffen. Wil je er meer aan je eetpatroon toevoegen, dan...
Wie zich een beetje in gezonde voeding heeft verdiept weet dat er gezonde en ongezonde vetten zijn. Je lichaam heeft...
Kokoswater is een lekker en verfrissend drankje en een goede dorstlesser. Daarnaast is het ook heel gezond. De kokosnoot en...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...
Welke voeding bevat van nature probiotica? Probiotica zijn goede bacteriën die je darmflora gezond houden. Voeding met probiotica heeft invloed...
Light frisdrank is bedacht als een gezondere versie van gewone frisdrank zonder suiker. Maar dat het gezonder is, is een...
Thee van zelf gekweekte en/of geplukte, verse bloemen en planten is niet alleen lekker maar ook nog gezond. Niet alle kruiden...
Het nieuws staat er vol van en de Gezondheidsraad waarschuwt: te veel bewerkt vlees en vleeswaren eten is slecht voor...
Wat zijn fytonutriënten? Fytonutriënten zijn natuurlijke bestanddelen van planten. Deze stoffen beschermen de planten tegen b.v. UV stralen of tegen insecten....
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad...
Omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid. Omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk dat...
Koffie, wie kan er zonder? Koffie is één van de populairste drankjes in de wereld. Veel mensen kunnen hun dag...
Je ziet het in elke supermarkt. Speltbrood, speltkoeken speltmeel. Maar is speltbrood gezonder dan brood van tarwemeel? Spelt wordt vaak aangeprezen...
Niet iedereen valt zonder moeite in slaap. Yoga, meditatie, rustgevende theesoorten, schaapjes tellen, warme melk met honing zijn maar een...
Te veel zout in je eten is niet goed voor je… Een klein beetje zout is nodig voor het goed...
Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur. Dat betekent gelukkig niet dat...
Pindakaas staat bekend als gezond broodbeleg. Maar is dat ook zo? Pindakaas, wie houdt er niet van? Het wordt gemaakt van...