Moe? geen energie om de ene voet voor de andere te zetten? Juist in de winter als er weinig vers...
Met de glycemische index (GI) wordt voor voedingsmiddelen de snelheid aangegeven waarmee glucose uit de koolhydraten in het bloed terecht...
Al eerder schreven wel dat noten heel gezond zijn. En dat is nu ook nog eens door onderzoek bevestigd:...
Zie detoxen als een grote schoonmaak voor je lichaam waarna je je weer fit en fris voelt. Er zijn...
Wil je een beetje gezond eten en weet je niet goed waar je moet beginnen? Haal dan vaker iets van...
Superfoods zijn supergezonde voedingsmiddelen met een meer dan gemiddeld aantal voedingsstoffen. Wil je er meer aan je eetpatroon toevoegen, dan...
Je kent het vast wel van die kleine bakjes waterkers die je zelf heel gemakkelijk kan kweken uit zaadjes. Het...
Wie zich een beetje in gezonde voeding heeft verdiept weet dat er gezonde en ongezonde vetten zijn. Je lichaam heeft...
Steeds vaker zie je producten waaraan omega 3 en soms omega 6 zijn toegevoegd. Wat is het en waar is...
Iedereen weet het, je hebt vitaminen nodig om gezond te blijven en je goed te voelen. Maar hoe haal je...
Maak je kerstdiner gezonder en slanker met deze superfoods Volgens onderzoek van Weight Watchers worstelen 2 op de 3 vrouwen...
Vaak bestaat het idee dat gezond eten een stuk duurder is. Daarom wat tips om op een goedkope manier toch...
Suiker is een echte verslaving en als je een zoetekauw bent dan is het moeilijk om het te schrappen. Makkelijk...
Avocado’s zijn een bijzondere fruitsoort. De meeste andere fruitsoorten bestaan vooral uit koolhydraten. Dat geldt niet voor de avocado. Die...
Er bestaat veel verwarring over wat nu gezonde olie is en wat niet. Soms is een soort olie wel gezond,...
Groenten zijn gezond en horen iedere dag, beter nog iedere maaltijd, bij je dagelijkse voeding. Hoeveel groenten per dag? Was...
Kokoswater is een lekker en verfrissend drankje en een goede dorstlesser. Daarnaast is het ook heel gezond. De kokosnoot en...
Vezels zijn niet alleen belangrijk voor een goede spijsvertering maar zorgen voor meer voordelen voor je gezondheid. Helaas krijgt lang...
Groenten en fruit hebben de prachtigste kleuren. Daardoor zien ze er niet alleen aantrekkelijk uit maar de verschillende kleuren fruit...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...