We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende water te drinken. Het Voedingscentrum schrijft voor hoeveel water je per dag...
Volgens de schijf van vijf is het gezond om per dag 250 gram groenten te eten en 200 gram fruit....
Het is algemeen bekend dat geluid invloed kan hebben op je welzijn en je gezondheid. Net zoals harde geluiden stress...
Over vet bestaan veel misverstanden. Bij vet denk je al snel aan de oorzaak van overgewicht. Maar vet kan ook...
Thee bevat stoffen die goed zijn voor de gezondheid zoals antioxidanten en polyfenolen. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen....
Door drukte, tijdgebrek, een spannende serie op Netflix of andere redenen schiet de slaap er wel eens bij in. De...
Het maakt niet uit hoe oud je bent, nieuwe dingen leren is goed voor je. Het traint je hersenen. En...
Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Iedereen maakt wel eens onrustige tijden...
Een stralend wit gebit is een belangrijk onderdeel van je uiterlijk. Maar, je kan nog zo goed voor je gebit...
We leven in een drukke tijd waarin het soms heel moeilijk is om je geest wat rust te gunnen. We...
Dit artikel gaat over voeding waarvan veel mensen denken dat het gezond is, maar die in werkelijkheid best ongezond is....
Vitamine D is een hele belangrijke vitamine voor je welzijn en je gezondheid. Je haalt vitamine D maar beperkt uit...
Het hebben van een gezond gewicht heeft verschillende voordelen. Het is beter voor je gezondheid, je voelt je beter en...
In veel gezinnen staat het weekmenu eigenlijk standaard vast. Aardappelen, een stukje vlees of vleesvervanger en nog een flinke lading...
Zou je graag wat meer zelfvertrouwen hebben en jezelf willen verbeteren? Er zijn genoeg praktische tips waarmee je zelf kunt...
Het creëren van een dagelijkse routine die je voor lange tijd vol kunt houden is niet altijd even makkelijk. Het...
Het verkoudheid- en griepseizoen is weer begonnen. Iedereen kan natuurlijk een griepje of een verkoudheid oplopen. Maar bepaald gedrag vergroot...
Gezond eten is voor iedereen belangrijk. Maar voor sporters en in het bijzonder voor krachtsporters, is het een voorwaarde om...
Stress is bijna niet te voorkomen. Gelukkig kan het geen kwaad als je af en toe last hebt van stress....
Kijk je vaak op je mobiel of zit je vaak achter de computer? Dan hebben je ogen het zwaar te...