Heb je ook wel eens last van een dip in je energie zo net na de middag? Je begint te...
Body & mind
Door stress en spanning raakt je ademhaling uit balans. Goed ademhalen kan je helpen om weer te ontspannen te voelen...
Buikvet wil je graag kwijt, om verschillende redenen. Het is niet mooi en buikvet is ook nog eens ongezond. Je...
Dat muziek je stemming kan beïnvloeden is niks nieuws. Nu is er onderzoek gedaan naar de meest ontspannende muziek ooit....
Een groot nadeel van warm weer en hitte zijn de zomerse, zwoele nachten. Dat slaapt niet echt lekker. Hier wat...
Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Iedereen maakt wel eens onrustige tijden...
Zorgen, sommige mensen hebben er een dagtaak aan. Ze maken zich letterlijk druk om alles. Ben jij zo iemand? Hieronder...
Misschien weet je van jezelf dat je snel dronken wordt of dat je minder goed tegen drank kan dan gemiddeld....
Over vet bestaan veel misverstanden. Bij vet denk je al aan de oorzaak van overgewicht. Maar vet kan ook gezond...
Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen. Voldoende magnesium is belangrijk voor het goed...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Inhoud Wat is een powernap? Hoe doe je het? Wat zijn de voordelen Voor wie wel en wie niet? Waar?...
Door drukte, tijdgebrek, een spannende serie op Netflix of andere redenen schiet de slaap er wel eens bij in. De...
Voedingswaarde van brood Gluten Koolhydraten Voordelen van volkoren Hoe herken je volkoren brood? Fytinezuur Soorten brood Wel of niet gezond?...
Deze voeding verkleurt je tanden het meest. En die verkleuring is niet iets dat je zo maar weg poetst het...
Als je libido even niet meer is wat het was, dan wil je natuurlijk dat het zich zo snel mogelijk...
Ogen moeten hard werken Droge ogen door beeldscherm Computer ogen syndroom Tips klachten verminderen Kijk je vaak op je mobiel...
Kruiden kunnen je helpen bij onschuldige kwaaltjes. Veel kruiden smaken daarbij ook nog een goed. Je kan er kruidenthee van...
Er zijn veel verschillende diëten. Ze zijn niet allemaal speciaal bedoeld om af te vallen. Sommige diëten zijn in de...