Je weet dat je eigenlijk iets anders moet doen, maar toch blijf voor de TV hangen of achter je computer...
Mind
Artikelen voor een gezonde geest
Een druk leven in een drukke wereld met veel spanning en te weinig ontspanning… Op de lange duur kunnen je...
Iedereen heeft zo zijn eigen emotionele triggers en gevoelige snaren. Als die trigger of snaar geraakt wordt, dan beïnvloedt dat...
Als het je lukt om dagelijks te mediteren, dan zul je zien dat er dingen gaan veranderen. Regelmatig mediteren heeft...
Jaloezie is een gevoel waar iedereen wel eens last van heeft. Het idee dat anderen iets hebben, kunnen of doen...
Met geuren kan je je stemming beïnvloeden. Geur heeft ook invloed op stress, zelfvertrouwen en concentratie. Hoe komt het? Geuren blijken...
Iedereen heeft een basis intelligentie waarmee hij het moet doen. Maar intelligentie is voor een deel flexibel. Net zo als je je...
Een slecht humeur, wie heeft er af en toe geen last van op zijn tijd. Je hebt soms dagen dat...
Iedereen wil graag gelukkig zijn en zou zich het liefst altijd blij voelen. Maar dat blijkt in de praktijk niet...
Het lijkt erop dat steeds meer mensen de wereld vooral door hun mobiele telefoon bekijken. Overal op straat zie je...
Werken aan je relatie is belangrijk om je relatie goed te houden. Maar dat geldt ook voor je geluk. Afgezien...
Adem is een boekje met eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven. Ademhalen is in principe iets waar je...
Zou het niet fijn zijn als je kon zien of iemand liegt of de waarheid spreekt? Er zijn kleine leugentjes om...
Het weekend loopt op z´n einde en je voelt dat de spanning voor de naderende werkweek weer toeneemt. Het relaxte...
Iedereen heeft wel bepaalde gewoonten. Daar is niets mis mee. Maar soms verandert een gewoonte langzaam en zonder dat je...
Kortere dagen, koudere nachten, kale bomen de zon die zich nauwelijks laat zien, daar worden niet veel mensen vrolijk van....
Van de volgende gewoonten en activiteiten is aangetoond dat ze je minder slim maken. Net zoals er dingen zijn waar je slimmer van...
Inhoud Cortisol en adrenaline, het zijn allebei hormonen die je lichaam aanmaakt als je stress ervaart. Ze hebben ook allebei...
Het maakt niet uit hoe oud je bent, nieuwe dingen leren is goed voor je. Het traint je hersenen. En...
Er kunnen omstandigheden zijn waardoor ongelukkig bent. Maar soms voel je niet gelukkig terwijl daar niet echt een reden voor...