Door stress en spanning raakt je ademhaling uit balans. Goed ademhalen kan je helpen om weer te ontspannen te voelen...
Mind
Artikelen voor een gezonde geest
Dat muziek je stemming kan beïnvloeden is niks nieuws. Nu is er onderzoek gedaan naar de meest ontspannende muziek ooit....
Zorgen, sommige mensen hebben er een dagtaak aan. Ze maken zich letterlijk druk om alles. Ben jij zo iemand? Hieronder...
Definitie van stress Stress is een situatie die spanning in het lichaam oproept. In reactie op de stress of onrust, gaat...
Druk, druk, druk. Een groeiend aantal mensen voelt zich constant gestrest. Onlangs bleek uit onderzoek van het CBS dat vooral jonge vrouwen...
Er kunnen omstandigheden zijn waardoor ongelukkig bent. Maar soms voel je niet gelukkig terwijl daar niet echt een reden voor...
Het maakt niet uit hoe oud je bent, nieuwe dingen leren is goed voor je. Het traint je hersenen. En...
Inhoud Wat is adrenaline? Wat is cortisol? Hoeveel is normaal? Te veel adrenaline Te veel cortisol Hoe breng je de...
Van de volgende gewoonten en activiteiten is aangetoond dat ze je minder slim maken. Net zoals er dingen zijn waar je slimmer van...
Kortere dagen, koudere nachten, kale bomen de zon die zich nauwelijks laat zien, daar worden niet veel mensen vrolijk van....
Iedereen heeft wel bepaalde gewoonten. Daar is niets mis mee. Maar soms verandert een gewoonte langzaam en zonder dat je...
Het weekend loopt op z´n einde en je voelt dat de spanning voor de naderende werkweek weer toeneemt. Het relaxte...
Zou het niet fijn zijn als je kon zien of iemand liegt of de waarheid spreekt? Er zijn kleine leugentjes om...
Adem is een boekje met eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven. Ademhalen is in principe iets waar je...
Werken aan je relatie is belangrijk om je relatie goed te houden. Maar dat geldt ook voor je geluk. Afgezien...
Het lijkt erop dat steeds meer mensen de wereld vooral door hun mobiele telefoon bekijken. Overal op straat zie je...
Iedereen wil graag gelukkig zijn en zou zich het liefst altijd blij voelen. Maar dat blijkt in de praktijk niet...
Een slecht humeur, wie heeft er af en toe geen last van op zijn tijd. Je hebt soms dagen dat...
Iedereen heeft een basis intelligentie waarmee hij het moet doen. Maar intelligentie is voor een deel flexibel. Net zo als je je...
Beter humeur door citrus De geur van citrus, en in het bijzonder de geur van sinaasappel kan onrust gevoelens verminderen...