Af en toe werp je wel eens een kritische blik op je figuur. Misschien ben je over het algemeen best...
Een kerstkoekje hier, een oliebolletje daar, een extra drankje. Gezellig, maar de kilootjes vliegen eraan. De beste manier om op...
Een strakke en platte buik wil iedereen wel Veel vrouwen zouden al tevreden zijn met een strakke en platte buik. Anderen gaan nog...
Het principe van het keto dieet is om vet te verbranden door vet te consumeren. Deze verklaring kan je in...
Er zijn bepaalde geuren waar je trek van krijgt, maar ook geuren en kleuren die je eetlust verminderen. Daar kun...
Zowel bij het begin van het nieuwe jaar als het begin van de zomer is de behoefte om af te...
Afvallen en gewichtsverlies wordt over het algemeen gezien als iets gezonds. Maar vaak is het gewichtsverlies niet blijvend. Je kan...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Veel mensen hebben het idee dat ze moeten gaan sporten als ze willen afvallen. Dat is niet waar. Afvallen doe...
Er zijn allerlei redenen waarom je zou willen afvallen. Misschien wil je er beter uitzien, weer in je kleren passen...
Het hebben van een gezond gewicht heeft verschillende voordelen. Het is beter voor je gezondheid, je voelt je beter en...
Wie wil afvallen weet: het gaat niet vanzelf, daar moet je moeite voor doen. Blijvend afvallen vraagt om lifestyle veranderingen...
Wil je strakke bovenarmen zonder van die wapperende zakjes eronder, dan zul je daar aan moeten werken. Je kunt je...
Mensen denken vaak bij gezondheid aan mensen die niet te dik zijn. Verder zijn sterk en fit zijn ook tekenen...
Als je wilt afvallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Dat betekent dus óf minder eten óf...
Afvallen is één ding, maar als dat uiteindelijk na veel moeite gelukt is, wil je wel een strak lijf en...
Inhoud Wat is BMI? BMI is de afkorting van Body Mass Index. Iedereen kan zijn BMI berekenen en de uitkomst...
Afvallen hoeft niet te betekenen dat je jezelf alles ontzegt. Sterker nog: wie gezond wil afvallen, moet goed eten. Niet...
Het DASH dieet zou het meest effectieve dieet zijn dat er bestaat. En, het is in eerste instantie niet eens...
Diëten staat niet bepaald bekend om het leuk zijn. Integendeel, veel mensen die een dieet volgen, worden er niet gezelliger...