De afgelopen jaren is er veel aandacht ontstaan voor nieuwe medicijnen die kunnen ondersteunen bij gewichtsverlies. Vooral Mounjaro en Wegovy,...
Wil je weten hoe je snel, gemakkelijk of nuttig 100 calorieën extra kunt verbranden? Kijk dan even hier. We gaan uit...
Diëten staat niet bepaald bekend om het leuk zijn. Integendeel, veel mensen die een dieet volgen, worden er niet gezelliger...
’s Zomers wil iedereen graag strakke billen. Waren er ooit slappe billen in de mode? Maar het gaat dit jaar...
Inhoud Wat is BMI? BMI is de afkorting van Body Mass Index. Iedereen kan zijn BMI berekenen en de uitkomst...
Minder koolhydraten per dag eten, is de beste manier om af te vallen Je kan, als je minder koolhydraten eet,...
Heb je ook wel eens van die dagen dat je de hele tijd trek hebt? Heb je net iets gegeten,...
Er zijn allerlei redenen waarom je zou willen afvallen. Misschien wil je er beter uitzien, weer in je kleren passen...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Af en toe werp je wel eens een kritische blik op je figuur. Misschien ben je over het algemeen best...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad...
Dat is balen. Je beweegt veel en je sport tot je een ons weegt en toch lukt het niet om...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...
Het principe van het keto dieet is om vet te verbranden door vet te consumeren. Deze verklaring kan je in...
Inhoud Wat is BMR? Waarom wil je je BMR weten? Dit heeft invloed op je BMR of metabolisme Je metabolisme...
Om de vetverbranding te stimuleren doen heel veel mensen naast het volgen van een dieet vaak ook cardio training. Cardio...
Wil je een paar kilo’s afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je echt...
Misschien ben je er al een tijdje over aan het nadenken. Je zit wat minder goed in je vel en...
Ben je een zoetekauw en kan je niet van de koekjes afblijven of eet je liever wat hartigs, ben je...
Als je op je gewicht let, dan wil je niet te veel eten, maar zeker ook geen hongergevoel hebben. Deze...