Het DASH dieet zou het meest effectieve dieet zijn dat er bestaat. Wat is het beste dieet? Wat is het...
Als je al weet hoeveel calorieën ergens in zitten, dan gaat dat meestal over eten. Maar hoeveel calorieën zitten er...
Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Als je wilt afvallen dan kun je eindeloos plannen maken en blijven uitstellen. Misschien is het tijd om de knoop...
Na je veertigste is het moeilijker je figuur slank te houden en op gewicht te blijven vanwege een aantal factoren...
Dat is natuurlijk wat iedereen graag wil. Afvallen zonder ervoor te hoeven sporten en zonder op dieet te gaan. Maar...
Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe slecht lang zitten voor je is. Ook al sport je intensief,...
Er zijn verschillende manieren om overgewicht te berekenen. Zo kunnen we de taille omvang, je BMI en je BMR berekenen. Maar...
Buikvet wil je graag kwijt, om verschillende redenen. Het is niet mooi en buikvet is ook nog eens ongezond. Je...
Diëten staat niet bepaald bekend om het leuk zijn. Integendeel, veel mensen die een dieet volgen, worden er niet gezelliger...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Af en toe werp je wel eens een kritische blik op je figuur. Misschien ben je over het algemeen best...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Afvallen met een jojo effect betekent uiteindelijk gegarandeerd gewichtstoename. Dat is het jojo effect bij diëten. Waarschijnlijk raakt meer dan...
Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die...
Een strakke en platte buik wil iedereen wel Veel vrouwen zouden al tevreden zijn met een strakke en platte buik. Anderen gaan nog...
In veel gevallen, zijn mensen die willen afvallen vaak het eerst geneigd minder calorieën te eten en drinken. Het werken...
Als je op je gewicht let, dan wil je niet te veel eten, maar zeker geen hongergevoel hebben. Deze voedingsmiddelen...
Probeer je af te vallen? Dan is het vaak moeilijk om vol te houden. Zo zijn er allerlei verleidingen die...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...