Als je op je gewicht let, dan wil je niet te veel eten, maar zeker ook geen hongergevoel hebben. Deze...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Uit eten gaan is lekker en gezellig Maar wat als je wilt afvallen, op je gewicht let of gewoon graag...
Het principe van het keto dieet is om vet te verbranden door vet te consumeren. Deze verklaring kan je in...
Als je wilt afvallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Dat betekent dus óf minder eten óf...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten. Bepaalde voedingsmiddelen...
Er zijn bepaalde gewoonten die je metabolisme of stofwisseling kunnen vertragen. En dat wil je niet. Tenminste niet als je op...
Wil je weten hoe je snel, gemakkelijk of nuttig 100 calorieën kunt verbranden? Kijk dan even hier. We gaan uit van...
Als je al weet hoeveel calorieën ergens in zitten, dan gaat dat meestal over eten. Maar hoeveel calorieën zitten er...
Dat is balen. Je beweegt veel en je sport tot je een ons weegt en toch lukt het niet om...
Als je wilt afvallen dan kun je eindeloos plannen maken en blijven uitstellen. Misschien is het tijd om de knoop...
Afvallen is één ding, maar als dat uiteindelijk na veel moeite is gelukt, wil je wel een strak lijf en...
Buikvet wil je graag kwijt. En wel om verschillende redenen. Het is niet mooi en buikvet is ook nog eens...
Voor het BMI voor kinderen en jongeren gelden iets andere waarden BMI staat voor Body Mass Index. Het is een tabel...
Ben je een zoetekauw en kan je niet van de koekjes afblijven of eet je liever wat hartigs, ben je...
Het hebben van een gezond gewicht heeft verschillende voordelen. Het is beter voor je gezondheid, je voelt je beter en...
In veel gevallen, zijn mensen die willen afvallen vaak het eerst geneigd minder calorieën te eten en drinken. Het werken...
Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe slecht lang zitten voor je is. Ook al sport je intensief,...
Met denken alleen kom je er natuurlijk niet. Maar hoe en wat je denkt is wel heel belangrijk als je...
Wil je een paar kilo’s afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je echt...