Wil je strakke bovenarmen zonder van die wapperende zakjes eronder, dan zul je daar aan moeten werken. Voor deze oefeningen...
Als je wilt afvallen dan kun je eindeloos plannen maken en blijven uitstellen. Misschien is het tijd om de knoop...
Als je op je gewicht let, dan wil je niet te veel eten, maar zeker geen hongergevoel hebben. Deze voedingsmiddelen...
Als je al weet hoeveel calorieën ergens in zitten, dan gaat dat meestal over eten. Maar hoeveel calorieën zitten er...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...
Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe slecht lang zitten voor je is. Ook al sport je intensief,...
Heb je ook wel eens van die dagen dat je de hele tijd trek hebt? Heb je net iets gegeten,...
Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Voor het BMI voor kinderen en jongeren gelden iets andere waarden BMI staat voor Body Mass Index. Het is een tabel...
Met denken alleen kom je er natuurlijk niet. Maar hoe en wat je denkt is wel heel belangrijk als je...
Wil je weten hoe je snel, gemakkelijk of nuttig 100 calorieën kunt verbranden? Kijk dan even hier. We gaan uit van...
Als je wilt afvallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Dat betekent dus óf minder eten óf...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad...
Uit eten gaan is lekker en gezellig Maar wat als je wilt afvallen, op je gewicht let of gewoon graag...
Een strakke en platte buik wil iedereen wel Veel vrouwen zouden al tevreden zijn met een strakke en platte buik. Anderen gaan nog...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten. Bepaalde voedingsmiddelen...
Er zijn bepaalde gewoonten die je metabolisme of stofwisseling kunnen vertragen. En dat wil je niet. Tenminste niet als je op...
Veel mensen hebben het idee dat ze moeten gaan sporten als ze willen afvallen. Dat is niet waar. Afvallen doe...
Een kerstkoekje hier, een oliebolletje daar, een extra drankje. Gezellig, maar de kilootjes vliegen eraan. De beste manier om op...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...