Dat is balen. Je beweegt veel en je sport tot je een ons weegt en toch lukt het niet om...
Buikvet wil je graag kwijt, om verschillende redenen. Het is niet mooi en buikvet is ook nog eens ongezond. Je...
Inhoud Wat is BMI? BMI vs BMR vs ABSI score Waneer ben je te zwaar? Bereken je BMI Je BMI...
Het DASH dieet zou het meest effectieve dieet zijn dat er bestaat. Wat is het beste dieet? Wat is het...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Inhoud Wat is BMR? Waarom wil je je BMR weten? Dit heeft invloed op je BMR of metabolisme Je metabolisme...
Mensen denken vaak bij gezondheid aan mensen die niet te dik zijn. Verder zijn sterk en fit zijn ook tekenen...
Afvallen is één ding, maar als dat uiteindelijk na veel moeite is gelukt, wil je wel een strak lijf en...
Om de vetverbranding te stimuleren doen heel veel mensen naast het volgen van een dieet vaak ook cardio training. Cardio...
Er zijn veel verschillende diëten. Ze zijn niet allemaal speciaal bedoeld om af te vallen. Sommige diëten zijn in de...
Als je wilt afvallen, dan zit er maar één ding op: je eetgewoonten aanpakken. Meer bewegen en sporten helpt natuurlijk...
Wil je een paar kilo’s afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je echt...
Dat is natuurlijk wat iedereen graag wil. Afvallen zonder ervoor te hoeven sporten en zonder op dieet te gaan. Maar...
Minder koolhydraten eten is een prima manier om af te vallen zonder honger te lijden. Maar natuurlijk maak je wel...
Minder koolhydraten per dag eten, is de beste manier om af te vallen Je kan, als je minder koolhydraten eet,...
De vakantie is voorbij. Dat betekent meestal dat er wel wat vakantiekilootjes af kunnen. Om je daarbij te helpen hebben...
Is je buik te dik, heb je wapperende armen of krijg je een onderkin? Hier zijn 10 probleemgebieden en wat...
Af en toe werp je wel eens een kritische blik op je figuur. Misschien ben je over het algemeen best...
Probeer je af te vallen? Dan is het vaak moeilijk om vol te houden. Zo zijn er allerlei verleidingen die...
Diëten staat niet bepaald bekend om het leuk zijn. Integendeel, veel mensen die een dieet volgen, worden er niet gezelliger...