Wil je strakke bovenarmen zonder van die wapperende zakjes eronder, dan zul je daar aan moeten werken. Je kunt je...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten. Bepaalde voedingsmiddelen...
Wil je een paar kilo’s kwijt? Hoe pak je dat aan? 20 Tips om af te vallen zonder te diëten....
Ben je een zoetekauw en kan je niet van de koekjes afblijven of eet je liever wat hartigs, ben je...
Wil je een paar kilo’s afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je echt...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Wanneer ben je slank? Om dat te berekenen zijn er allerlei richtlijnen en meetmethoden. Hoe kan je berekenen of je...
Minder koolhydraten eten is een prima manier om af te vallen zonder honger te lijden. Maar natuurlijk maak je wel...
We willen niemands plezier in een ijsje verpesten natuurlijk, maar we zijn gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Probeer je af te vallen? Dan is het vaak moeilijk om vol te houden. Zo zijn er allerlei verleidingen die...
Als je wilt afvallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Dat betekent dus óf minder eten óf...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad...
Intermittent fasting (IF) is een eetpatroon dat steeds populairder wordt vanwege de vele gezondheidsvoordelen en de mogelijkheden voor gewichtsverlies, bij...
Het principe van het keto dieet is om vet te verbranden door vet te consumeren. Deze verklaring kan je in...
Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die...
Een strakke en platte buik wil iedereen wel Veel vrouwen zouden al tevreden zijn met een strakke en platte buik. Anderen gaan nog...
Na je veertigste is het moeilijker je figuur slank te houden en op gewicht te blijven vanwege een aantal factoren...
Als je op je gewicht let, dan wil je niet te veel eten, maar zeker ook geen hongergevoel hebben. Deze...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Het hebben van een gezond gewicht heeft verschillende voordelen. Het is beter voor je gezondheid, je voelt je beter en...