De inzichten en adviezen over wat gezond is en wat niet worden regelmatig aangepast. Maar er zijn een aantal tips...
Heb je ook wel eens van die dagen dat je de hele tijd trek hebt? Heb je net iets gegeten,...
Inhoud Gezondheidsvoordelen Voedingswaarde Verkrijgbaarheid Blauwe bessen bewaren Blauwe bessen invriezen Drogen Gerechten Verschil met bosbessen Blauwe bessen zijn lekker, je...
Voedingswaarde van brood Gluten Koolhydraten Voordelen van volkoren Hoe herken je volkoren brood? Fytinezuur Soorten brood Wel of niet gezond?...
Er bestaat veel verwarring over wat nu gezonde olie is en wat niet. Soms is een soort olie wel gezond,...
Een Duitse voedingsdeskundige heeft de gezondste salade ter wereld samengesteld. Kijk hier wat er allemaal in gaat. De salade is...
Thee bevat stoffen die goed zijn voor de gezondheid zoals antioxidanten en polyfenolen. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen....
Aminozuren zoals BCAA, zijn in Nederland niet meer weg te denken. BCAA, ofwel Branched-Chain Amino Acids, wordt met name door...
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Wat is er veranderd? De Schijf van Vijf is aangepast naar aanleiding van nieuwe inzichten...
De laatste gezondheidstrend is het drinken van groentesap. Alles wijst erop dat dit niet de zoveelste hype op het gebied...
Magnesium is een vrij onbekend mineraal, maar wel heel belangrijk voor het lichaam. Het is van groot belang voor een...
Zie detoxen als een grote schoonmaak voor je lichaam waarna je je weer fit en fris voelt. Er zijn verschillende...
Wat zijn fytonutriënten? Fytonutriënten zijn natuurlijke bestanddelen van planten. Deze stoffen beschermen de planten tegen b.v. UV stralen of tegen insecten....
Als je gezond wilt eten wordt ook aangeraden om niet te veel zout te eten. Minder zout is goed voor...
Al eerder schreven wel dat noten heel gezond zijn. En dat is nu ook nog eens door onderzoek bevestigd: Eet...
Gezonder eten kan op verschillende manieren. Volgens het Paleo dieet zouden we moeten eten als de oermens. Maar hoe doe...
Eiwitten zijn essentiële bouwstenen van het lichaam en zijn de bouwstoffen van alle weefsels en organen in jouw lichaam. Het...
Fruit is gezond. Je wordt aangeraden om iedere dag 2 stuks fruit te eten. Maar fruit bevat ook suikers en dus...
Fruit moet, fruit is gezond. Maar op welk moment van de dag kan je het het beste eten? Fruitsuikers...
Begin jij de dag graag met een goed ontbijt of ben jij zo iemand die er niet aan moet denken...