Slank

plaatselijk afvallen

Plaatselijk afvallen kan dat?

Af en toe werp je wel eens een kritische blik op je figuur. Misschien ben je over het algemeen best tevreden maar zie je hier en daar plekken die beter kunnen....
afvallen lukt niet

Afvallen? Zo lukt het niet

Probeer je af te vallen? Dan is het vaak moeilijk om vol te houden. Zo zijn er allerlei verleidingen die het moeilijk maken om gezond te blijven eten en er zij...

Afslank Receptenbijbel: Een leuk dieet!

Diëten staat niet bepaald bekend om het leuk zijn. Integendeel, veel mensen die een dieet volgen, worden er niet gezelliger op omdat ze altijd maar 'nee" moete...
slank na je 40ste

Op gewicht blijven na je 40ste

Na je veertigste is het moeilijker je figuur slank te houden en op gewicht te blijven vanwege een aantal factoren in je lichaam die veranderen. Het kost missch...
absi score

Hoe slank ben jij? Bereken je ABSI score

Er zijn verschillende manieren om overgewicht te berekenen. Zo kunnen we de taille omvang, de BMI en de BMR berekenen. Maar er is nu een nieuwe manier bij die ...
snel metabolisme

Een snel metabolisme krijg je zo

Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die processen alleen wat sneller dan bij ...
meer bewegen

Afvallen door bewegen

In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur bewegen is ook prima om de algemene gezo...
sporten om af te vallen

Afvallen door te sporten

Veel mensen hebben het idee dat ze moeten gaan sporten als ze willen afvallen. Dat is niet waar. Afvallen doe je in de keuken! Door minder calorieën te gaan et...
hardlopen

6 gewoonten die je metabolisme vertragen

Er zijn bepaalde gewoonten die je metabolisme of stofwisseling kunnen vertragen. En dat wil je niet. Tenminste niet als je op gewicht wilt blijven en zeker nie...

Gezond uit eten

Uit eten gaan is lekker en gezellig Maar wat als je wilt afvallen, op je gewicht let of gewoon graag gezond eet? De meeste restaurants maken rijkelijk gebruik ...

Maakt fruit dik?

Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad meer calorieën dan bi...
afvallen zonder minder te eten

6 x afvallen zonder minder te eten

Als je wilt afvallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Dat betekent dus óf minder eten óf meer bewegen. Maar er is meer dat je kunt ...
denk jezelf dun

Denk jezelf dun

Met denken alleen kom je er natuurlijk niet. Maar hoe en wat je denkt is wel heel belangrijk als je wilt afvallen. Motivatie is alles Het begint met motivatie...
bmi kinderen en jongeren

Bereken het BMI voor kinderen en jongeren

Voor het BMI voor kinderen en jongeren gelden iets andere waarden BMI staat voor Body Mass Index. Het is een tabel die aangeeft hoe je gewicht zich verhoudt to...
aantal calorieen per ijsje

Hoeveel calorieën zitten er in je ijsje?

Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd.... ...na het eten van een Oreo ijsje op een stokje, mijn favoriete ijsj...