Wie wil afvallen weet: het gaat niet vanzelf, daar moet je moeite voor doen. Blijvend afvallen vraagt om lifestyle veranderingen...
Buikvet wil je graag kwijt. En wel om verschillende redenen. Het is niet mooi en buikvet is ook nog eens...
Om de vetverbranding te stimuleren doen heel veel mensen naast het volgen van een dieet vaak ook cardio training. Cardio...
Het principe van het keto dieet is om vet te verbranden door vet te consumeren. Deze verklaring kan je in...
Eiwitten of proteïnen zijn belangrijke bouwstoffen voor je lichaam. Proteïne is een ander woord voor eiwit en is precies hetzelfde....
Met denken alleen kom je er natuurlijk niet. Maar hoe en wat je denkt is wel heel belangrijk als je...
Er zijn veel verschillende diëten. Ze zijn niet allemaal speciaal bedoeld om af te vallen. Sommige diëten zijn in de...
Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die...
Wil je meer weten over wanneer en hoe je moet afkicken van jouw eetstoornis? Lees dan snel verder, want in...
Uit eten gaan is lekker en gezellig Maar wat als je wilt afvallen, op je gewicht let of gewoon graag...
Het DASH dieet zou het meest effectieve dieet zijn dat er bestaat. En, het is in eerste instantie niet eens...
Er zijn verschillende manieren om overgewicht te berekenen. Zo kunnen we de taille omvang, je BMI en je BMR berekenen. Maar...
Zowel bij het begin van het nieuwe jaar als het begin van de zomer is de behoefte om af te...
Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Als je al weet hoeveel calorieën ergens in zitten, dan gaat dat meestal over eten. Maar hoeveel calorieën zitten er...
Minder koolhydraten per dag eten, is de beste manier om af te vallen Je kan, als je minder koolhydraten eet,...
Af en toe jezelf wegen is alleen maar goed. Meten is weten tenslotte… Maar je kan het ook overdrijven. Wanneer...
Wil je strakke bovenarmen zonder van die wapperende zakjes eronder, dan zul je daar aan moeten werken. Voor deze oefeningen...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe slecht lang zitten voor je is. Ook al sport je intensief,...