Er zijn voedingsmiddelen die speciaal gezond zijn voor vrouwen en helpen bij bepaalde vrouwenkwaaltjes als je ze regelmatig eet. Walnoten...
Wat zijn koolhydaten Wat zijn goede koolhydraten? Wat zijn slechte koolhydraten? Onbewerkte koolhydraten Geraffineerde koolhydraten Enkelvoudige en complexe koolhydraten Verteerbare...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...
Groenten en fruit hebben de prachtigste kleuren. Daardoor zien ze er niet alleen aantrekkelijk uit maar de verschillende kleuren fruit...
Vezels zijn niet alleen belangrijk voor een goede spijsvertering maar zorgen voor meer voordelen voor je gezondheid. Helaas krijgt lang...
Kokoswater is een lekker en verfrissend drankje en een goede dorstlesser. Daarnaast is het ook heel gezond. De kokosnoot en...
Groenten zijn gezond en horen iedere dag, beter nog iedere maaltijd, bij je dagelijkse voeding. Hoeveel groenten per dag? Was...
Er bestaat veel verwarring over wat nu gezonde olie is en wat niet. Soms is een soort olie wel gezond,...
Avocado’s zijn een bijzondere fruitsoort. De meeste andere fruitsoorten bestaan vooral uit koolhydraten. Dat geldt niet voor de avocado. Die...
Suiker is een echte verslaving en als je een zoetekauw bent dan is het moeilijk om het te schrappen. Makkelijk...
Vaak bestaat het idee dat gezond eten een stuk duurder is. Daarom wat tips om op een goedkope manier toch...
Maak je kerstdiner gezonder en slanker met deze superfoods Volgens onderzoek van Weight Watchers worstelen 2 op de 3 vrouwen...
Iedereen weet het, je hebt vitaminen nodig om gezond te blijven en je goed te voelen. Maar hoe haal je...
Steeds vaker zie je producten waaraan omega 3 en soms omega 6 zijn toegevoegd. Wat is het en waar is...
Wie zich een beetje in gezonde voeding heeft verdiept weet dat er gezonde en ongezonde vetten zijn. Je lichaam heeft...
Je kent het vast wel van die kleine bakjes waterkers die je zelf heel gemakkelijk kan kweken uit zaadjes. Het...
Superfoods zijn supergezonde voedingsmiddelen met een meer dan gemiddeld aantal voedingsstoffen. Wil je er meer aan je eetpatroon toevoegen, dan...
Wil je een beetje gezond eten en weet je niet goed waar je moet beginnen? Haal dan vaker iets van...
Met de glycemische index (GI) wordt voor voedingsmiddelen de snelheid aangegeven waarmee glucose uit de koolhydraten in het bloed terecht...
Moe? geen energie om de ene voet voor de andere te zetten? Juist in de winter als er weinig vers...
Geen content meer