Als je wilt afvallen, dan zit er maar één ding op: je eetgewoonten aanpakken. Meer bewegen en sporten helpt natuurlijk...
Wil je een paar kilo’s kwijt? Hoe pak je dat aan? 20 Tips om af te vallen zonder te diëten....
Om de vetverbranding te stimuleren doen heel veel mensen naast het volgen van een dieet vaak ook cardio training. Cardio...
Er zijn veel verschillende diëten. Ze zijn niet allemaal speciaal bedoeld om af te vallen. Sommige diëten zijn in de...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten. Bepaalde voedingsmiddelen...
Minder koolhydraten per dag eten, is de beste manier om af te vallen Je kan, als je minder koolhydraten eet,...
Trainen met gewichten is niet altijd favoriet bij vrouwen. Toch zijn er een paar goede redenen om het wel te...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Gewicht verliezen gaat niet vanzelf. Of je nu een paar kilo of veel kilo’s wilt afvallen, je moet er moeite...
In veel gevallen, zijn mensen die willen afvallen vaak het eerst geneigd minder calorieën te eten en drinken. Het werken...
Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die...
Af en toe werp je wel eens een kritische blik op je figuur. Misschien ben je over het algemeen best...
Intermittent fasting (IF) is een eetpatroon dat steeds populairder wordt vanwege de vele gezondheidsvoordelen en de mogelijkheden voor gewichtsverlies, bij...
Buikvet wil je graag kwijt. En wel om verschillende redenen. Het is niet mooi en buikvet is ook nog eens...
Het DASH dieet zou het meest effectieve dieet zijn dat er bestaat. En, het is in eerste instantie niet eens...