Een smartwatch is zoveel meer dan een modern horloge of een verlengstuk van je smartphone. Dit slimme apparaat kan je...
Voor veel mensen is het een mooi doel: dagelijks 10.000 stappen zetten. Niet alleen om in beweging te blijven, maar...
Lang zitten is slecht voor je. Vooral lange tijd achter elkaar stil zitten doet je geen goed. Je moet dus...
Het is voor sommigen misschien wel een droom geweest om ooit professioneel atleet te worden. Helaas is dat niet voor...
De rol van eiwitten in spierherstel Na een intensieve training is het essentieel om je spieren de juiste voedingsstoffen te...
Wanneer je als vrouw graag gezond wil gaan leven, dan is het misschien verstandig om eens na te gaan denken...
Lang zitten maakt onderdeel uit van onze moderne manier van leven. Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe...
Gezonde voeding en voldoende beweging zijn naast slaap de twee belangrijkste punten voor een gezonde levensstijl. Niet alleen voor onze...
In de populaire cultuur kom je vaak uitdrukkingen tegen die het belang van voeding aantonen. Bijvoorbeeld: “We zijn wat we...
Een hometrainer is een veelzijdig fitnessapparaat dat steeds populairder wordt bij mensen die graag thuis willen sporten. Het biedt een...
Om te sporten heb je energie nodig en die energie krijg je door je voeding. Je kan je lichaam zien...
Bij het sporten is het belangrijk om het hele lichaam te ondersteunen. In het geval van vrouwen geldt dit dus...
Kom je gewoon niet aan sporten toe omdat je geen tijd hebt, of geen zin? Doe dan af en toe...
Hardlopen als sport om in conditie te komen of te blijven heeft een paar voordelen. Zeker nu regelmatig de sportscholen...
Laten we voorop stellen dat een gezond en gevarieerd voedingspatroon, en dan met name voor sporters, zeer belangrijk is. Uit...
Heb je werk waarbij je de meeste tijd zit? Lees dan de volgende tips. Werd eerst nog gedacht dat je...
Misschien denk je dat trampolines er alleen voor kinderen zijn. Dat is dus niet zo. Trampolines kunnen door jong en...
Als je het hebt over loopschoenen, dan lijkt er soms weinig verschil te zitten tussen wandelschoenen en hardloopschoenen. Maar toch...
Lekker buiten fietsen. Sommige mensen fietsen alleen als ze ergens naartoe moeten, maar een steeds grotere groep fietst ook als...
SUP is de afkorting van Stand Up Paddle Boarding. Een sport die de laatste jaren steeds populairder wordt. Wat is...