Thee van zelfgeplukte, verse bloemen en planten is niet alleen lekker maar ook nog gezond. Niet alle kruiden zijn altijd voorhanden,...
Vezels zijn niet alleen belangrijk voor een goede spijsvertering maar zorgen voor meer voordelen voor je gezondheid. Helaas krijgt lang...
Pindakaas staat bekend als gezond broodbeleg. Maar is dat ook zo? Pindakaas, wie houdt er niet van? Het wordt gemaakt van...
Smoothies zijn lekker en een goede manier om extra groenten en fruit binnen te krijgen. Je moet dan wel iedere...
Over de hoeveelheid koolhydraten en vetten je per dag moet of mag eten, daar lopen de meningen wel eens over...
Iedere ochtend beginnen met een glas water met citroensap is een makkelijke en snelle manier om je gezondheid te verbeteren. Zo...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee. Alleen met een paar boterhammen en wat groenten kom je er niet. Kijk...
Superfoods zijn supergezonde voedingsmiddelen met een meer dan gemiddeld aantal voedingsstoffen. Wil je er meer aan je eetpatroon toevoegen, dan...
Je hebt vitaminen nodig om gezond te blijven en om je goed te voelen. Die vitaminen krijg je voor een...
Er zijn voedingsmiddelen die speciaal gezond zijn voor vrouwen en helpen bij bepaalde vrouwenkwaaltjes als je ze regelmatig eet. Walnoten...
Wat zijn fytonutriënten? Fytonutriënten zijn natuurlijke bestanddelen van planten. Deze stoffen beschermen de planten tegen b.v. UV stralen of tegen insecten....
Je bent wat je eet, wordt er wel gezegd. Als je vaak moe bent en het gevoel hebt dat je...
Een Duitse voedingsdeskundige heeft de gezondste salade ter wereld samengesteld. Kijk hier wat er allemaal in gaat. De salade is...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur. Dat betekent gelukkig niet dat...
Genoeg eiwitten of proteïnen binnenkrijgen is belangrijk voor je gezondheid. Dat geldt voor iedereen, maar in het bijzonder voor sporters...
Moe? geen energie om de ene voet voor de andere te zetten? Juist in de winter als er weinig vers...
Een kop koffie ’s morgens is voor velen een onmisbaar begin van de dag. Koffie is lekker, maar daarnaast wordt...
Geen content meer