Wat weet je over creatine? Creatine is een lichaamseigen stof die voorkomt in de spieren van zoogdieren en wat veel...
Als de coronacrisis één ding duidelijk heeft gemaakt, is het wel dat je thuis veel kunt bereiken. Zo werken mensen...
Wanneer heb jij jezelf voor het laatst verteld dat het nu echt tijd is om gezonder te leven? Gezond leven...
Borstspieren trainen is vooral bij mannen erg populair, ze stralen toch iets van kracht uit. Bij vrouwen ligt het natuurlijk...
Inhoud Wat is BMR? Waarom wil je je BMR weten? Dit heeft invloed op je BMR of metabolisme Je metabolisme...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...
Ben je op zoek naar een leuk cadeautje voor een vrouw die graag sport? Als het het moeilijk vindt om...
Een hometrainer is een veelzijdig fitnessapparaat dat steeds populairder wordt bij mensen die graag thuis willen sporten. Het biedt een...
Veel zitten is slecht voor je. Uit onderzoek blijkt dat voldoende sporten de nadelen van veel zitten niet opheffen. De Gezondheidsraad heeft...
Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Vrijwel iedereen die wel eens een abonnement bij een sportschool heeft gehad kent het fenomeen. De eerste paar weken volg...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training...
Of je nu graag buiten hardloopt, een rondje op de racefiets doet of af en toe op de mountainbike stapt,...
Laten we voorop stellen dat een gezond en gevarieerd voedingspatroon, en dan met name voor sporters, zeer belangrijk is. Uit...
Een wasbordje, een 6-pack, blokjes, allemaal benamingen voor die zo gewenste zichtbare buikspieren die helaas voor de meeste mensen een...
Het regent buiten. Je sportmaatje heeft afgezegd. Je wilt niet wachten tot je aan de beurt bent bij je fitnessapparaat....
In principe moet een vrouw, en dan heb ik het nu met name over weerstandstraining, hetzelfde trainen als een man....
Mijn columns over fitness en gezondheid liggen niet zo gevoelig als columns over politiek of geloof maar zelfs ik merk...
Sporthorloges of smartwatches ontwikkelen zich razendsnel en de markt voor dit soort wearables groeit enorm. Deze slimme horloges krijgen steeds...
Vaak denk je dat als je calorieën wilt verbranden aan veel zweten en zware inspanning. Nu is het natuurlijk wel...