Vrijwel iedereen die wel eens een abonnement bij een sportschool heeft gehad kent het fenomeen. De eerste paar weken volg...
Het kost veel kracht om push ups te doen. Daarom is het aantal push ups dat je kan doen een...
Inhoud Wat is BMR? Waarom wil je je BMR weten? Dit heeft invloed op je BMR of metabolisme Je metabolisme...
Als de coronacrisis één ding duidelijk heeft gemaakt, is het wel dat je thuis veel kunt bereiken. Zo werken mensen...
Borstspieren trainen is vooral bij mannen erg populair, ze stralen toch iets van kracht uit. Bij vrouwen ligt het natuurlijk...
Om de vetverbranding te stimuleren doen heel veel mensen naast het volgen van een dieet vaak ook cardio training. Cardio...
Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Veel mensen hebben het idee dat ze moeten gaan sporten als ze willen afvallen. Dat is niet waar. Afvallen doe...
Het is algemeen bekend dat bewegen, trainen of fitnessen goed voor je is. Het is goed voor je hart, je...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training...
Fruit is gezond. Je wordt aangeraden om iedere dag 2 stuks fruit te eten. Maar fruit bevat ook suikers en dus...
Of je nu graag buiten hardloopt, een rondje op de racefiets doet of af en toe op de mountainbike stapt,...
Ben je op zoek naar een leuk cadeautje voor een vrouw die graag sport? Als het het moeilijk vindt om...
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd...
Sporthorloges of smartwatches ontwikkelen zich razendsnel en de markt voor dit soort wearables groeit enorm. Deze slimme horloges krijgen steeds...
Wat weet je over creatine? Creatine is een lichaamseigen stof die voorkomt in de spieren van zoogdieren en wat veel...
Veel zitten is slecht voor je. Uit onderzoek blijkt dat voldoende sporten de nadelen van veel zitten niet opheffen. De Gezondheidsraad heeft...
Mijn columns over fitness en gezondheid liggen niet zo gevoelig als columns over politiek of geloof maar zelfs ik merk...
Thuis fitnessen is voor veel mensen een fijner idee dan naar de sportschool gaan. Een optie is dan om een...
Sporten en eten hebben veel met elkaar te maken. Als je goed eet heb je meer energie. En als je...