Bij alles wat je doet verbrand je calorieën. Of je nu stil zit, de afstandsbediening gebruikt, stofzuigt of in de...
Ben je op zoek naar een leuk cadeautje voor een vrouw die graag sport? Als het het moeilijk vindt om...
Veel zitten is slecht voor je. Uit onderzoek blijkt dat voldoende sporten de nadelen van veel zitten niet opheffen. De Gezondheidsraad heeft...
Vaak denk je dat als je calorieën wilt verbranden aan veel zweten en zware inspanning. Nu is het natuurlijk wel...
Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Het is algemeen bekend dat bewegen, trainen of fitnessen goed voor je is. Het is goed voor je hart, je...
Fruit is gezond. Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Hoeveel calorieën levert fruit? Welk fruit levert de meeste...
Gezonde kookboeken zijn populair. Ze staan meestal vol recepten met weinig koolhydraten. Maar wat als je een sporter bent? Wat...
In de wereld van fitness en sport is er een opmerkelijke trend gaande die bekend staat als hybride sporten. Deze...
Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die...
Het kost veel kracht om push ups te doen. Daarom is het aantal push ups dat je kan doen een...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training...
Het regent buiten. Je sportmaatje heeft afgezegd. Je wilt niet wachten tot je aan de beurt bent bij je fitnessapparaat....
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Inhoud Wat is BMR? Waarom wil je je BMR weten? Dit heeft invloed op je BMR of metabolisme Je metabolisme...
In veel gevallen, zijn mensen die willen afvallen vaak het eerst geneigd minder calorieën te eten en drinken. Het werken...
Veel mensen hebben het idee dat ze moeten gaan sporten als ze willen afvallen. Dat is niet waar. Afvallen doe...
Wil je weten hoe je snel, gemakkelijk of nuttig 100 calorieën kunt verbranden? Kijk dan even hier. We gaan uit van...
Thuis fitnessen is voor veel mensen een fijner idee dan naar de sportschool gaan. Een optie is dan om een...
Heel veel sporters doen naast hun gewone sportspecifieke training en hun gewichttraining ook zogenaamde “plyometrische” oefeningen. Dit zijn explosieve oefeningen...