Om de vetverbranding te stimuleren doen heel veel mensen naast het volgen van een dieet vaak ook cardio training. Cardio...
Een paar dropjes, een koekje een chocolaatje of een sultana. Het zijn allemaal van die tussendoortjes die je ongemerkt op...
Sporthorloges of smartwatches ontwikkelen zich razendsnel en de markt voor dit soort wearables groeit enorm. Deze slimme horloges krijgen steeds...
Wat weet je over creatine? Creatine is een lichaamseigen stof die voorkomt in de spieren van zoogdieren en wat veel...
Inhoud Wat is BMR? Waarom wil je je BMR weten? Dit heeft invloed op je BMR of metabolisme Je metabolisme...
In de wereld van fitness en sport is er een opmerkelijke trend gaande die bekend staat als hybride sporten. Deze...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training...
We willen niemands plezier in een ijsje verpesten natuurlijk, maar we zijn gewoon benieuwd…. …na het eten van een Oreo...
Vaak denk je dat als je calorieën wilt verbranden aan veel zweten en zware inspanning. Nu is het natuurlijk wel...
De drempel om te gaan sporten is vaak lager wanneer je het gewoon thuis kunt doen. Geen reistijd, geen drukte...
In een wereld waar een gezonde levensstijl steeds belangrijker wordt, zoeken veel mensen naar manieren om fitness in hun dagelijkse...
Een wasbordje, een 6-pack, blokjes, allemaal benamingen voor die zo gewenste zichtbare buikspieren die helaas voor de meeste mensen een...
Wanneer heb jij jezelf voor het laatst verteld dat het nu echt tijd is om gezonder te leven? Gezond leven...
Wil je weten hoe je snel, gemakkelijk of nuttig 100 calorieën extra kunt verbranden? Kijk dan even hier. We gaan uit...
Gezond eten is voor iedereen belangrijk. Maar voor sporters en in het bijzonder voor krachtsporters, is het een voorwaarde om...
Sporten en eten hebben veel met elkaar te maken. Als je goed eet heb je meer energie. En als je...
Een hometrainer is een veelzijdig fitnessapparaat dat steeds populairder wordt bij mensen die graag thuis willen sporten. Het biedt een...
In veel gevallen, zijn mensen die willen afvallen vaak het eerst geneigd minder calorieën te eten en drinken. Het werken...
Gezonde kookboeken zijn populair. Ze staan meestal vol recepten met weinig koolhydraten. Maar wat als je een sporter bent? Wat...