Iedere ochtend beginnen met een glas water met citroensap is een makkelijke en snelle manier om je gezondheid te verbeteren. Zo...
Over voeding waarvan je denkt dat het gezond is, maar in werkelijkheid best ongezond is. Er is veel informatie over...
Groenten zijn gezond en horen iedere dag, beter nog iedere maaltijd, bij je dagelijkse voeding. Hoeveel groenten per dag? Was...
De inzichten en ideeën over wat gezonde voeding is, veranderen nog al eens. Dit zijn 10 laatste trends op het gebied...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten. Bepaalde voedingsmiddelen...
Vezels zijn niet alleen belangrijk voor een goede spijsvertering maar zorgen voor meer voordelen voor je gezondheid. Helaas krijgt lang...
Iedereen heeft wel eens last van een opgezette buik en een opgeblazen gevoel. Dit kan allerlei oorzaken hebben die varieert...
Er is veel te doen over fruit. Het levert vitaminen, mineralen en antioxidanten maar ook suikers en calorieën. Dat betekent niet...
Zink is een mineraal dat belangrijk is voor je gezondheid. Het speelt een rol bij belangrijke processen in je lichaam....
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, wordt aangemaakt door je bijnieren in tijden van stress. Inhoud: Cortisol en stress Wat...
Welke voeding bevat van nature probiotica? Probiotica zijn goede bacteriën die je darmflora gezond houden. Dat heeft invloed op de...
Dat de groenten en fruit veel gezonde voedingstoffen bevatten is al lang bekend. Onderstaande producten staan echt aan de top...
Wil je een paar kilo’s afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je echt...
Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen. Waar heb je magnesium voor nodig? Aanbevolen...
Zorgen, sommige mensen hebben er een dagtaak aan. Ze maken zich letterlijk druk om alles. Ben jij zo iemand? Hieronder...
Vitamine C is één van de bekendste vitamine en ook een hele belangrijke vitamine die je helpt gezond te blijven....
Zweten is een natuurlijke reactie van je lichaam. Door zweten worden afvalstoffen afgevoerd en je koelt er door af. Hoeveel...
Het is natuurlijk al lang bekend dat voeding beïnvloedt hoe je je voelt. Als je ziek bent, is het allereerst...
Sommige voedingsmiddelen zijn al heel gezond van zichzelf, maar in combinatie met andere voeding worden ze supergezond. Dat komt omdat...
Gezonde en ongezonde vetten Transvet Verzadigd vet Onverzadig vet Top-10 gezonde vetten Over vet bestaan veel misverstanden. Bij vet denk...