ontgift en vocht afdrijft

10 x voeding die ontgift

Heb je een tijdje niet goed op je voeding gelet en te veel en te vet gegeten? Dan kan je je wel eens moe, vol of niet fit voelen. Deze 10 voedingsmiddelen helpen je je lichaam om afval- en gifstoffen af te voeren. Doe tegelijkertijd even rustig aan met geraffineerde producten, suiker, vlees, vet en alcohol.

1. Citrus vruchten

Neem bij voorkeur citroen of grapefruit. Begin ‘s ochtends met een glas water met het sap van een halve citroen. Of maak ‘s ochtends een verse sap van 2 uitgeperste mandarijnen, een (rode) grapefruit en een sinaasappel. Wacht na dit sapje een half uur met het eten of drinken van andere dingen.

Citrusvruchten zijn rijk aan antioxidanten zoals vitamine C en het mineraal kalium. Van kalium is bekend dat het een rol speelt bij het afdrijven van vocht (14)

Pagina's: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Volgende pagina