Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur.
Dat betekent gelukkig niet dat je niet gezond kan et...
Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten.
Een grapefruit is een tropische fruitsoort en behoort tot de citrusvruchten. Ze s...
Fruit is gezond. Je wordt aangeraden om iedere dag 2 stuks fruit te eten. Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Hoeveel?
Hoeveel calorieën fruit bevat...
Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of gekookt te eten?
Gezonde groenten
Groenten zijn zo g...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond.
Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit zijn de beste natuurlijke suikerver...
Te zout eten is niet goed voor je.
Er zijn voedingsmiddelen waarvan je misschien niet wist dat ze veel zout bevatten. Bekijk het lijstje hieronder eens.
Hoeve...
Niet iedereen valt zonder moeite in slaap.
Yoga, meditatie, rustgevende theesoorten, schaapjes tellen, warme melk met honing zijn maar een paar voorbeelden van...
Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen.
Voldoende magnesium is belangrijk voor het goed functioneren van lich...
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Wat is er veranderd?
De Schijf van Vijf is aangepast naar aanleiding van nieuwe inzichten van wat gezond is en wat niet.
De...
Voeding is meer dan brandstof alleen.
Iedereen weet dat wat je eet invloed heeft op je gezondheid en hoe je je voelt. Het eliminatiedieet is geen dieet dat spe...
Je ziet het in elke supermarkt. Speltbrood, speltkoeken speltmeel. Maar is speltbrood gezonder dan brood van tarwemeel?
Spelt wordt vaak aangeprezen als een su...
Wij zijn als mens genetisch niet geschikt voor ons hedendaagse voedsel, tenminste, dat is wat de aanhangers van het paleo dieet geloven.
Aangenomen wordt dat o...
Er is voeding die ontstekingen veroorzaakt en voeding die ontstekingen tegengaat.
Vorige keer schreven we over voeding die ontstekingen veroorzaakt. Nog intere...
Ontstekingen in je lichaam, dat klinkt negatief en dat is het meestal ook.
Een ontsteking is een reactie van je lichaam op beschadigingen of prikkels van buite...
Koffie, wie kan er zonder?
Over koffie en gezondheid is al veel geschreven. Op zich hoeft koffie niet ongezond te zijn. Maar het ligt er wel aan hoe je het zet...
Omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid.
Omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk dat je er voldoende van via je voeding...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn.
Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad meer calorieën dan bi...
Op sommigen, waaronder ik, hebben drop, chocola en koekjes een onweerstaanbare aantrekkingskracht.
Als ik weet dat er een zak drop in de kast ligt, dan kan ik ...
Wat zijn fytonutriënten?
Fytonutriënten zijn natuurlijke bestanddelen van planten. Deze stoffen beschermen de planten tegen b.v. UV stralen of tegen insecten. ...
De inzichten en adviezen over wat gezond is en wat niet worden regelmatig aangepast.
De nieuwste inzichten en wetenschappelijke onderzoeken worden beoordeeld e...
We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services. Lees er meer over
