Vitamine B12 is een belangrijke vitamine. Je hebt er maar weinig van nodig, maar een tekort aan vitamine B12 kan...
Joined08/06/2016
Articles421
Comments21
Het regent buiten. Je sportmaatje heeft afgezegd. Je wilt niet wachten tot je aan de beurt bent bij je fitnessapparaat....
Dat is de titel van een boek van Sylvia de Goede, met als ondertitel: Als je leiding wil hebben over...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee. Alleen met een paar boterhammen en wat groenten kom je er niet. Kijk...
Tea tree olie staat tegenwoordig steeds vaker in het medicijnkastje. Niet zo gek, want de olie heeft een bijzondere werking...
Diëten staat niet bepaald bekend om het leuk zijn. Integendeel, veel mensen die een dieet volgen, worden er niet gezelliger...
Sommige voedingsmiddelen zijn al heel gezond van zichzelf, maar in combinatie met andere voeding worden ze supergezond. Dat komt omdat...
Pindakaas staat bekend als gezond broodbeleg. Maar is dat ook zo? Pindakaas, wie houdt er niet van? Het wordt gemaakt van...
Vaak denk je dat als je calorieën wilt verbranden aan veel zweten en zware inspanning. Nu is het natuurlijk wel...
Zweten is een natuurlijke reactie van je lichaam. Door zweten worden afvalstoffen afgevoerd en je koelt er door af. Hoeveel...
Zou het niet fijn zijn als je kon zien of iemand liegt of de waarheid spreekt? Er zijn kleine leugentjes om...
Na je veertigste is het moeilijker je figuur slank te houden en op gewicht te blijven vanwege een aantal factoren...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training...
Er zijn verschillende manieren om overgewicht te berekenen. Zo kunnen we de taille omvang, je BMI en je BMR berekenen. Maar...
Adem is een boekje met eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven. Ademhalen is in principe iets waar je...
Werken aan je relatie is belangrijk om je relatie goed te houden. Maar dat geldt ook voor je geluk. Afgezien...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur. Dat betekent gelukkig niet dat...
Er zijn ontzettend veel mensen met ogen die niet perfect zijn. Gelukkig zijn er tegenwoordig brillen en lenzen om afwijkingen...
Doe de test: Welke sport past bij mij? Je wilt wat meer gaan bewegen, maar het moet wel een beetje...
Iedereen heeft wel eens last van droge ogen. Dat is natuurlijk erg vervelend, maar absoluut geen reden tot paniek. Droge...