Niet iedereen valt zonder moeite in slaap. Yoga, meditatie, rustgevende theesoorten, schaapjes tellen, warme melk met honing zijn maar een...
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Wat is er veranderd? De Schijf van Vijf is aangepast naar aanleiding van nieuwe inzichten...
Je ziet het in elke supermarkt. Speltbrood, speltkoeken speltmeel. Maar is speltbrood gezonder dan brood van tarwemeel? Spelt wordt vaak aangeprezen...
Wij zijn als mens genetisch niet geschikt voor ons hedendaagse voedsel, tenminste, dat is wat de aanhangers van het paleo...
Koffie, wie kan er zonder? Koffie is één van de populairste drankjes in de wereld. Veel mensen kunnen hun dag...
Omega-3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid. Omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, is het belangrijk dat...
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad...
Op sommigen, waaronder ik, hebben drop, chocola en koekjes een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Als ik weet dat er een zak drop...
Wat zijn fytonutriënten? Fytonutriënten zijn natuurlijke bestanddelen van planten. Deze stoffen beschermen de planten tegen b.v. UV stralen of tegen insecten....
De inzichten en adviezen over wat gezond is en wat niet worden regelmatig aangepast. De nieuwste inzichten en wetenschappelijke onderzoeken...
Het nieuws staat er vol van en de Gezondheidsraad waarschuwt: te veel bewerkt vlees en vleeswaren eten is slecht voor...
Redenen om meer knoflook te eten, vooral in de de herfst en winter. Knoflook kan meer voor je doen dan je...
Juicen en blenden zijn allebei goede manieren om extra groenten en fruit binnen te krijgen. Maar wat is beter? Juicen of...
Thee van zelfgeplukte, verse bloemen en planten is niet alleen lekker maar ook nog gezond. Niet alle kruiden zijn altijd voorhanden,...
Light frisdrank is bedacht als een gezondere versie van gewone frisdrank zonder suiker. Maar dat het gezonder is, is een...
Er is veel te doen over fruit. Het levert vitaminen, mineralen en antioxidanten maar ook suikers en calorieën. Dat betekent niet...
In gestresste situaties heb je vaak de neiging om meer te gaan eten. Hoe komt dat en welke voeding helpt...
Welke voeding bevat van nature probiotica? Probiotica zijn goede bacteriën die je darmflora gezond houden. Voeding met probiotica heeft invloed...
Heb je ook wel eens van die dagen dat je de hele tijd trek hebt? Heb je net iets gegeten,...
Cholesterol is een zachte, wasachtige substantie die in alle lichaamsdelen voorkomt. Een deel daarvan is door je lichaam zelf aangemaakt,...