Fruit is gezond. Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Hoeveel calorieën levert fruit? Welk fruit levert de meeste...
Joined08/06/2016
Articles421
Comments21
Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of...
Het is lastig om eerder op te staan dan je gewend bent. Misschien helpt het met de tips hieronder. Het...
Als je regelmatig sport, zijn er natuurlijk wel eens dagen dat je je minder fit voelt. Maar dat is niet altijd een reden...
Zie je lichaam als een chemische fabriek. Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Mijn columns over fitness en gezondheid liggen niet zo gevoelig als columns over politiek of geloof maar zelfs ik merk...
Een kerstkoekje hier, een oliebolletje daar, een extra drankje. Gezellig, maar de kilootjes vliegen eraan. De beste manier om op...
Het lijkt erop dat steeds meer mensen de wereld vooral door hun mobiele telefoon bekijken. Overal op straat zie je...
Veel mensen hebben het idee dat ze moeten gaan sporten als ze willen afvallen. Dat is niet waar. Afvallen doe...
Ik ken maar weinig vrouwen die blij zijn als het weer ‘die tijd’ van de maand is, met alle vreetbuien,...
Luiheid is niet hetzelfde als moe zijn. Als je moe bent dan is je lichaam moe, als je lui bent,...
Fit in 15 is de bestseller van Joe Wicks, The Body Coach. De ondertitel van het boek is Fit en...
Last van PMS, de overgang, midlife crisis? Het is allemaal de schuld van je hormonen. Hormonen zijn een soort boodschappers...
Iedereen heeft er wel eens last van, te weinig energie. Wat kan je daar aan doen? Of je nu een...
Er zijn bepaalde gewoonten die je metabolisme of stofwisseling kunnen vertragen. En dat wil je niet. Tenminste niet als je op...
Bij alles wat je doet verbrand je calorieën. Of je nu stil zit, de afstandsbediening gebruikt, stofzuigt of in de...
Thee is een eeuwenoude drank afkomstig uit China. Er zijn verschillende soorten thee. Maar alle theebladeren komen van dezelfde heester...
Thee is meer dan een drankje alleen… Thee heeft verschillende positieve eigenschappen. Niet voor niets wordt bij de laatste richtlijnen...
Iedereen wil graag gelukkig zijn en zou zich het liefst altijd blij voelen. Maar dat blijkt in de praktijk niet...