Stress

voeding tegen stress

Voeding die stress vermindert

In gestresste situaties heb je vaak de neiging om te gaan eten. Hoe komt dat, en welke voeding helpt je om stress te verminderen? Hoe komt het dat je meer gaat...
hormonen uit balans

Je hormonen uit balans? Zo merk je het

Een druk leven in een drukke wereld met veel spanning en te weinig ontspanning. Op de lange duur kunnen je hormonen het niet meer bijbenen en raken uitgeput. E...

10 tips tegen stress

Heb je het druk, te druk om echt aan ontspannen toe te komen? Als je langere tijd gestrest bent dan kan je klachten krijgen. Zowel lichamelijk als geestelijk. D...
rustgevende thee

10 rustgevende thee soorten

Iedereen maakt wel eens onrustige tijden mee. Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Het drinken van een kopje the...
anti-stress dieet

Anti-stress dieet

Een beetje stress is goed. Soms heb je spanning nodig om tot goede prestaties te komen. Maar als stress onbeheersbaar wordt dan gaat het lichaam hieronder lij...
gewoonten tegen stress

Kleine gewoonten die helpen tegen stress

Stress, wie heeft er af en toe geen last van. Je kunt jezelf kleine gewoonten aanleren om stress te verminderen. Als je last hebt van stress, dan komen er st...
ademhalen bij stress

Goed ademhalen bij stress

  Ademhalen, je denkt er meestal niet bij na. Maar een goed ademhalen bij stress kan je op verschillende manieren helpen om je beter te voelen.   B...
chronische stress

Voorkom dat stress chronisch wordt

Je lichaam kan best af en toe wat stress hebben, maar houdt de stress aan, dan bestaat het gevaar dat het chronisch wordt. Chronische stress kan een kettingrea...