Heel veel sporters doen naast hun gewone sportspecifieke training en hun gewichttraining ook zogenaamde “plyometrische” oefeningen. Dit zijn explosieve oefeningen...
Een smartwatch is zoveel meer dan een modern horloge of een verlengstuk van je smartphone. Dit slimme apparaat kan je...
Lang zitten maakt onderdeel uit van onze moderne manier van leven. Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe...
Luiheid is niet hetzelfde als moe zijn. Als je moe bent dan is je lichaam moe, als je lui bent,...
Borstspieren trainen is vooral bij mannen erg populair, ze stralen toch iets van kracht uit. Bij vrouwen ligt het natuurlijk...
Als je het hebt over loopschoenen, dan lijkt er soms weinig verschil te zitten tussen wandelschoenen en hardloopschoenen. Maar toch...
In principe moet een vrouw, en dan heb ik het nu met name over weerstandstraining, hetzelfde trainen als een man....
Wanneer je als vrouw graag gezond wil gaan leven, dan is het misschien verstandig om eens na te gaan denken...
Lang zitten is slecht voor je. Vooral lange tijd achter elkaar stil zitten doet je geen goed. Je moet dus...
Regelmatig rekken en strekken is even belangrijk als cardio of krachttraining. Als je aerobics of cardio doet, dan werk je...
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt aangeraden om een half uur per dag te bewegen. Een half uur...
Heb je werk waarbij je de meeste tijd zit? Lees dan de volgende tips. Werd eerst nog gedacht dat je...
De rol van eiwitten in spierherstel Na een intensieve training is het essentieel om je spieren de juiste voedingsstoffen te...
Gezonde voeding en voldoende beweging zijn naast slaap de twee belangrijkste punten voor een gezonde levensstijl. Niet alleen voor onze...
Het is voor sommigen misschien wel een droom geweest om ooit professioneel atleet te worden. Helaas is dat niet voor...
Spierpijn is, zoals de naam al doet vermoeden, pijn in de spieren. Spierpijn, wie heeft er af en toe geen...
Doe de test: Welke sport past bij mij? Je wilt wat meer gaan bewegen, maar het moet wel een beetje...
Geen content meer