Het leven in deze moderne tijd zorgt bijna onvermijdelijk voor stress. En, bij stress maken je bijnieren meer van het stresshormoon cortisol aan. Het is geen probleem als je cortisol niveau tijdelijk stijgt. Het wordt pas een probleem als je cortisol chronisch te hoog is. De effecten hiervan kunnen je zowel geestelijk als lichamelijk schaden. Gelukkig kan je met de juiste lifestyle veranderingen zelf veel doen om je cortisol te verlagen op een natuurlijke manier en je beter te voelen.
