Er is iets kalmerend geruststellends aan elke dag dezelfde kleine dingen doen. Of het nu je ochtend koffieritueel is, de...
Iedereen heeft zo zijn eigen emotionele triggers en gevoelige snaren. Als die trigger of snaar geraakt wordt, dan beïnvloedt dat...
Misschien klinkt het als een aparte vraag, maar het doel van een bezoek aan een coffeeshop of het innemen van...
Het leven van de mens is in de afgelopen eeuw ingrijpend veranderd. Wie had honderd jaar geleden kunnen denken dat...
Ben je overdag moe of heb je een dipje op je werk? Dan kan je natuurlijk een extra kop koffie...
Spanning en stress, maar ook angst zijn dingen waar we allemaal wel eens mee te maken hebben. Maar wat doe...
Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Iedereen maakt wel eens onrustige tijden...
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, wordt aangemaakt door je bijnieren in tijden van stress. Inhoud van dit artikel:...
Heb je ook wel eens last van een dip in je energie zo net na de middag? Je begint te...
Door stress en spanning raakt je ademhaling uit balans. Goed ademhalen kan je helpen om weer te ontspannen te voelen...
Dat muziek je stemming kan beïnvloeden is niks nieuws. Nu is er onderzoek gedaan naar de meest ontspannende muziek ooit....
Het weekend loopt op z´n einde en je voelt dat de spanning voor de naderende werkweek weer toeneemt. Het relaxte...