Het boekje Detox Water geeft je 30 recepten voor gezonde drankjes op basis van water.

Vooral als het warm weer is, moet je natuurlijk veel drinken. En wat drink je dan? Van zoete drankjes krijg je op den duur alleen meer dorst. Gewoon water is natuurlijk de beste keuze maar dat wordt wel een beetje saai. Water met een smaakje is dan een beter idee.

detlIn het boekje Detox Water van Sonia Lucano krijg je 30 recepten voor lekker smakende watertjes, zodat je regelmatig kan afwisselen. Ik moet zeggen dat de foto’s van de watertjes in mooie potten met fruit en kruiden er wel heel mooi een aanlokkelijk uit zien. Toch zijn de meeste recepten heel eenvoudig en je hebt er ook niet veel voor nodig. De meeste zijn met fruit en kruiden, en een paar groenten als ingrediënt zoals biet, venkel, komkommer en bleekselderij.

Bijvoorbeeld

Aarbei, citroen en munt

4-5 aarbeien
takje verse munt
citroen
ca 400 ml mineraalwater
ijsklontjes
glazen pot

Was de aarbeien en het takje munt. Borstel de schil van de citroen schoon.
Snijd de aarbeien in tweeën. Snijd de citroen met de mandoline in dunne schijfjes
Druk de aardbeien, het takje munt en de schijfjes citroen voorzichtig tegen de wand van de glazen pot.
Voeg de ijsblokjes zo toe dat je daarmee de vruchten op een decoratieve manier vastzet. Giet het water erbij tot de bovenrand.
Sluit de glazen pot en zet hem een nacht in de koelkast. De volgende dag kan je van je drankje genieten.