Gemiddeld heb je als volwassene zo’n zeven à acht uur slaap nodig per nacht. Goed slapen is net zo belangrijk...
Niet iedereen valt zonder moeite in slaap. Yoga, meditatie, rustgevende theesoorten, schaapjes tellen, warme melk met honing zijn maar een...
Een goede nachtrust is essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Toch onderschatten veel mensen de invloed van hun matras...
Het is lastig om eerder op te staan dan je gewend bent. Misschien helpt het met de tips hieronder. Het...
Een groot nadeel van warm weer en hitte zijn de zomerse, zwoele nachten. Dat slaapt niet echt lekker. Hier wat...
Goed slapen is belangrijk voor lichaam en geest. Wie slecht slaapt heeft er vaak van alles voor over om dat...
Muziekdienst Spotify heeft een psycholoog ingeschakeld om de 20 beste nummers te selecteren om bij wakker te worden. Het is...
Ben je overdag moe of heb je een dipje op je werk? Dan kan je natuurlijk een extra kop koffie...
Door drukte, tijdgebrek, een spannende serie op Netflix of andere redenen schiet de slaap er wel eens bij in. Maar...
Een goede nachtrust is belang voor je gezondheid. Toch hebben veel mensen last van rugklachten die ’s ochtends erger lijken...
Er bestaan veel fabels over slapen. Over hoe lang je moet slapen, of je een tekort aan slaap kan inhalen....
Een goede nachtrust doet wonderen voor lichaam en geest. Naarmate je ouder wordt, verandert je slaapritme, en wordt slapen soms...