ontgift en vocht afdrijft

10 x voeding die ontgift

10. Vochtafdrijvende vruchten, groenten en fruit

Er zijn een aantal groenten die vochtafdrijvend werken. Dat zijn bijvoorbeeld asperges, wortel, tomaat, bleekselderij, venkel, ananas, komkommer, peterselie (9) en selderij. Ze bevatten onder andere veel kalium. Ook heel goed maar minder smakelijk zijn paardenbloem (7) en brandnetel (8), die je als thee kunt drinken. Vooral de paardenbloementhee is erg bitter.

Met het overtollige vocht verdwijnen ook gif- en afvalstoffen uit je lichaam. Dit kan ook helpen bij wallen onder de ogen.

Eet meer van deze groenten als je vocht vasthoudt. Eet de kruiden en vruchten bij voorkeur rauw in bijvoorbeeld een salade. Asperges kun je licht stomen of grillen.

10 van 10volgende