We willen niemands plezier in een ijsje verpesten natuurlijk, maar we zijn gewoon benieuwd….
…na het eten van een Oreo ijsje op een stokje, het favoriete ijsje van velen, kan je je weleens afvragen hoeveel calorieën je daarmee binnenkrijgt. Hoeveel calorieën zitten er in jouw favoriete ijsje? En, scheelt het of je een waterijsje neemt of een roomijsje? Iedereen kent de verhalen van het gigantische aantal calorieën in een Magnum ijsje.
Een Magnum is inderdaad wel het ijsje dat boven aan het rijtje staat. Maar heel veel scheelt het niet met andere luxe en romige ijsjes. Chocolade, nootjes en caramel voegen veel extra calorieën toe. Over het algemeen kan je zeggen dat waterijsjes een minder calorieën bevatten.
Hoeveel calorieën zitten er in jouw ijsje?
| Magnum ijs op een stokje | 260 kcal |  |
| Ben & Jerry cup mini (150 ml) | 250 kcal* |  |
| Cornetto classico Ola | 245 kcal |  |
| Oreo ijs met stokje | 230 kcal |  |
| Cornetto AH chantilly | 220 kcal |  |
| Cornetto AH basic | 184 kcal |  |
| Magnum mini | 170 kcal |  |
| Mars ijsje | 140 kcal |  |
| Bolletje schepijs ** | 110 kcal |  |
| Roomijs beker AH | 94 kcal |  |
| Solero | 94 kcal |  |
| Split ijs Ola | 65 kcal |  |
| Festini perenijsje Festini aardbeienijsje | 50 kcal 40 kcal |  |
| Hero fruit op een stokje | 45 kcal |  |
| Raketijs Ola | 41 kcal |  |
* dit is een gemiddelde omdat het aantal calorieën per smaak verschilt van 220-260 kcal.
** gemiddeld bij 50 ml en afhankelijk van welke smaak
Beste keuze?
Als je op de calorieën let is een Festini aardbeienijsje of een raketijs de beste keuze,
Hoe lang moet je bewegen om al die calorieën er weer af te werken? Bekijk hier 10 manieren om 100 kcal kwijt te raken.
Veelgestelde vragen over ijsjes
Heeft softijs minder calorieën dan roomijs?
Softijs lijkt lichter en luchtiger maar wat betreft calorieën loopt het niet ver uit elkaar.
Heeft sorbetijs minder calorieën dan roomijs?
Sorbetijs is gemaakt op basis van fruit en water en niet op room, daardoor bevat het minder vet. Sorbetijs bevat meestal wel veel meer suiker, wat nodig is voor de structuur van het ijs. Als je alleen naar calorieën kijkt bevat sorbetijs meestal minder calorieën dan roomijs.
Hoeveel calorieën voegt een hoorntje van koek toe?
Een hoorntje van koek voegt al snel 40-50 kcal toe aan je ijsbolletje.
Welk ijs kies je als je minder calorieën wilt binnenkrijgen?
Als je ijs met minder calorieën wilt, dan kan je het beste zelf ijsjes maken op basis van yoghurt en fruit, waarbij je zo min mogelijk suiker toevoegt. Niet alle yoghurt ijs dat je kant-en-klaar koopt is calorie-arm vanwege de toegevoegde suiker.