Motivatie

Smoesjes om niet te gaan sporten

Smoesjes om niet te bewegen of niet te gaan sporten. Ik ken ze allemaal. Wat is jouw excuus? Kwartiertje per dag Onderzoek heeft uitgewezen dat iedere dag een...
geen tijd sporten

Geen tijd om te sporten?

Kom je gewoon niet aan sporten toe omdat je geen tijd hebt, of geen zin? Doe dan af en toe deze korte oefeningen. Zo kost het weinig tijd om in vorm te blijve...
voornemens moelijk volhouden

Goede voornemens moeilijk volhouden

Maak je net als tweederde van de Nederlanders goede voornemens? En hoe lang hou je dat vol? Niet lang volgens onderzoek.   Te veel eten Uit onderzoek ...