Bijna iedereen kent de aloë vera plant wel. Het is een soort vetplant met met puntige stelen die in de tropen groeit maar ook als kamerplant gehouden kan worden. De gel in de stelen zijn rijk aan vitamines, mineralen en aminozuren en is zowel geschikt om op de huid als inwendig te gebruiken. De plant staat dan ook al eeuwenlang bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen.
Veel mensen zijn bekend met Aloë Vera in huidgels en -crèmes en de verzachtende en verkoelende werking ervan op de huid. Dat je Aloë Vera ook als sap kan drinken, is minder bekend. In dit artikel schrijven we over de voordelen van het drinken van Aloë Vera drank.
Voordelen van het drinken van Aloë Vera sap
De gel in de Aloë Vera plant kan puur of eventueel verdund met water, gebruikt worden als Aloë Vera drank. Dit zijn de voordelen ervan voor je gezondheid:
#1 Aloë Vera sap levert veel voedingsstoffen en weinig calorieën
Aloë Vera is rijk aan antioxidanten. Het bevat:
- Vitamine C
- Vitamine A
- Vitamine E
- Betacaroteen
- Foliumzuur
- Calcium
- Magnesium
Het sap levert weinig calorieën (53kcal per 100 ml) en bevat weinig vet en koolhydraten. Het is daarom heel geschikt als onderdeel van een afslank of detox kuur zoals de C9 kuur.
#2 Het blust brandend maagzuur
Bij brandend maagzuur of zuurbranden kan het maagzuur uit de maag terugstromen in de slokdarm. Dat zorgt voor een brandend of pijnlijk gevoel. Uit onderzoek is gebleken dat het drinken van Aloë Vera sap zuurbranden tegengaat zonder verdere bijwerkingen.
#3 Aloë Vera sap is goed voor de huid
Aloë Vera heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Tot nu toe is vooral de werking van het gebruik van Aloë Vera op de huid onderzocht. Daarnaast is er ook onderzoek dat heeft aangetoond dat het drinken van het sap ook een positieve werking heeft op de huid (bron). Het bevordert de aanmaak van collageen en helpt daarom om de huid elastisch te houden en rimpels te verminderen.
#4 Aloë Vera helpt tegen obstipatie
Van Aloë Vera sap wordt gedacht dat het laxerende eigenschappen heeft. Meer onderzoek is nodig om dit te bevestigen.
#5 Aloë Vera sap helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden
Hoewel er meer onderzoek nodig is, vermoedt men dat het drinken van Aloë Vera sap helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Dit leek vooral te werken bij mensen met prediabetes, een voorstadium van diabetes 2 (bron).
#6 Aloë Vera sap is goed voor het gebit
Aloë Vera sap werkt anti-bacterieel en ontstekingsremmend en dat is goed voor je tandvlees. Spoelen met Aloë Vera sap kan je daarom helpen om tandvleesontsteking tegen te gaan.