04/11/2015

De beste muziek om mee wakker te worden

Muziekdienst Spotify heeft een psycholoog ingeschakeld om de 20 beste nummers te selecteren om bij wakker te worden.

Het is al langer bekend dat muziek je stemming kan beïnvloeden. Het kan je ontspannen en rustig maken, maar het kan je ook oppeppen en energie geven. Als je ’s ochtends moet opstaan dan kan je wel wat extra energie gebruiken. Welke muzieknummers passen daar het beste bij? Om de juiste muziek daarvoor uit te kiezen, huurde Spotify de psycholoog David M. Greenberg van de Universiteit van Cambridge op het perfecte ochtendlijstje te maken.

Het kan geen kwaad om het eens uit te proberen als je moeilijk je bed uitkomt.

Welke muziek is ’s ochtends geschikt?

Waarom horen de 20 nummers hieronder op het lijstje?

Opbouw

Muziek waarbij alle remmen gelijk los gaan is niet geschikt voor de ochtend. Een nummer moet rustig beginnen en langzaam sterker of sneller of heftiger worden.

Positieve tekst

De muziek moet je motiveren. Een mooie positieve tekst kan je helpen om je uit je ochtendhumeur te trekken.

Sterke beat

Het gaat natuurlijk niet alleen om de tekst, ook om de muziek. Muziek waarbij de 2e en 4e noot van iedere maat wordt benadrukt met een slaginstrument als bass of drums, bij voorkeur met een snelheid van ongeveer 100-130 slagen per minuut, kan je activeren en je positieve stemming nog eens extra stimuleren.

Dit zijn de 20 beste ochtend nummers

De Spotify playlist vind je hier, je kunt ze met een gratis account beluisteren. Persoonlijk vind ik sommige nummers vrij pittig voor ’s ochtends vroeg.