Reden 8 : Met het beoefenen van de Zonnegroet werk je aan je conditie en je uithoudingsvermogen.
Door de Zonnegroet regelmatig te oefenen en het aantal rondes langzaam op te bouwen, zal je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren. Het zorgt voor vitaliteit en kracht. Verder helpt het tegen angst- en onrustgevoelens.
Uitvoering
Trek je rechterbeen onder je bovenlichaam door naar voren tussen je beide handen. Je linkerbeen strek je naar achteren met je tenen en knie op de grond. Buig je bovenlichaam inademend naar boven en naar achteren.
