zonnegroet

10 redenen om de zonnegroet te doen

2b

2. Het uitvoeren van de zonnegroet is goed voor de spijsvertering.

Door houdingen waarbij het lichaam naar voren buigt, worden de organen in de buik gestimuleerd. Hierdoor verminderen constipatie en een opgeblazen gevoel.

Uitvoering

Buig uitademend naar voren. Houd de benen gestrekt en raak met vingertoppen of de hele hand de voeten of de grond. Afhankelijk van je lenigheid. Druk de neus tegen de knieën.

Pagina's:Vorige pagina 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende pagina