chakra

Eenvoudige oefeningen om chakra’s te activeren

Door het doen van bepaalde oefeningen kun je chakra’s stimuleren en activeren. Als de zeven chakra’s zich openen, gaat de energie stromen en worden blokkades opgeheven.

Wortel Chakra

  • stamp met je voeten op de grond
  • stevig marcheren

Sacraal chakra

  • draai met je bekken
  • stotende bewegingen met je onderlichaam

Navel chakra of solar plexus

  • maak buikdans bewegingen
  • twist bewegingen

Hart chakra

  • opdrukken
  • borstcrawl bewegingen

Keel chakra

  • gorgelen met zout water
  • zingen en schreeuwen

Hoofd chakra

  • oefeningen in visualiseren
  • ver voor je uit kijken

Kruin chakra

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ook interessant
meditatie
Over meditatie