Roos veroorzaakt jeuk en kan je hoofdhuid irriteren. Daar wil je zo snel mogelijk van af. Dit zijn natuurlijke middeltjes die helpen.
Wat is roos precies?
Roos (Pityriasis simplex capillitii) wordt veroorzaakt door een gistachtige schimmel. Het is een vervelend maar onschuldig kwaaltje van de hoofdhuid. Roos veroorzaakt vaak jeuk en de dode huidcellen die je hoofdhuid afscheidt zijn vaak zichtbaar als witte stipjes op donkere kleding. Behalve jeuk en irritatie kan roos in ernstige gevallen leiden tot meer haaruitval.
Oorzaken van roos
Waarom heeft de één meer roos dan de ander? Roos ontstaat meestal door een verstoorde balans van de hoofdhuid.
Er lijken een aantal factoren een rol te spelen.
- een droge hoofdhuid
- overmatige talgproductie. Als je talgklieren harder werken, wordt je (hoofd)huid vetter en worden er meer dode huidcellen geproduceerd
- hormonale veranderingen spelen een rol
- de aanwezigheid van het gist Pityrosporum of Malassezia
- aanleg voor het ontwikkelen van roos
- stress en levensstijl lijken ook een rol te spelen
Deze natuurlijke middeltjes tegen roos helpen het beste
Als je roos hebt is het het beste om je haar om de dag te wassen met een milde shampoo en één of twee keer per week één van de volgende natuurlijke middeltjes toe te passen.
1. Tea tree olie
Tea tree olie, afkomstig van de theeboom, heeft een schimmelwerende en antibacteriële werking, wat helpt bij roos die ontstaat door het gist Malassezia
Zo gebruik je het:
- Meng 5–10 druppels met een milde, natuurlijke shampoo
- Of meng 3 druppels met 1 eetlepel jojoba- of kokosolie en masseer in
- 2–3 keer per week
Let op: Tea tree olie nooit puur op de huid gebruiken, altijd verdunnen met andere olie.
2. Appelazijn
Appelazijn kan je op veel manieren gebruiken voor haar, huid en gezondheid. Het herstelt de pH-waarde van de hoofdhuid en remt schimmelgroei af en zorgt voor minder schilfers.
Zo gebruik je het:
- Meng 1 deel appelazijn met 1 deel water
- Na het wassen op de hoofdhuid aanbrengen
- 5–10 minuten laten inwerken, daarna goed uitspoelen
- 1–2 keer per week
3. Aloë vera
Aloë vera is heel zacht voor haar en hoofdhuid. Het kalmeert jeuk, vermindert roodheid en hydrateert de hoofdhuid.
Zo gebruik je het:
- Je kan aloë vera-gel puur op de hoofdhuid aanbrengen
- 20–30 minuten laten zitten
- Uitspoelen met lauwwarm water
- Geschikt voor wekelijks gebruik
4. Kokosolie
Kokosolie is goed voor haar en huid. Het voedt een droge hoofdhuid en heeft lichte schimmelwerende eigenschappen. Gebruik kokosolie vooral bij droge roos en droge hoofdhuid, minder bij vette roos.
Zo gebruik je het:
- Verwarm de kokosolie zodat het vloeibaar wordt (wrijven tussen je handen kan ook)
- Inmasseren op de hoofdhuid
- Minimaal 30 minuten (of een hele nacht) laten inwerken
- Goed uitwassen
- 1–2 keer per week
5. Zuiveringszout (baking soda
Zuiveringszout werkt licht exfoliërend en kan schimmelgroei verminderen.
Zo gebruik je het:
- Kleine hoeveelheid op nat haar
- Zacht inmasseren
- Direct uitspoelen
- Maximaal 1 keer per week
Kan de huid uitdrogen dus is niet geschikt bij een hele droge en/of gevoelige huid.
6. Citroensap
Citroensap verlaagt net als appelazijn, de pH van de hoofdhuid en helpt tegen het schilferen van de huid
Zo gebruik je het:
- Pers citroensap uit
- Verdun het citroensap met water, verhouding 1 op 1
- Kort inmasseren
- Na 5 minuten uitspoelen
- Niet gebruiken bij wondjes of blootstelling aan de zon
Je kan je haar ook spoelen met citroenwater. Kook hiervoor de schillen van 3-4 citroenen een kwartier in een liter water. Laat afkoelen en spoel hiermee je haar. Doe dit 1 keer in de week.
7. Neemolie
Sterk antischimmelmiddel uit de ayurvedische traditie. Neem olie wordt in Aziatische landen al eeuwenlang gebruikt. Onder andere voor de verzorging van het haar.
Zo gebruik je het:
- Enkele druppels mengen met een draagolie
- 20 minuten laten inwerken
- Uitspoelen
- Gebruik het 1 keer per week
8. Fenegriekzaad
Fenegriekzaad helpt tegen roos omdat het antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft die de schimmels bestrijden die roos veroorzaken. Het voedt bovendien de hoofdhuid met eiwitten, vitamine C en ijzer, wat zorgt voor een gezondere hoofdhuid en minder schilfers.
Zo gebruik je het:
- Week 2 eetlepel fenegriekzaad een nacht in een beetje water.
- Maak het zaad de volgende ochtend fijn tot een pasta.
- Masseer hiermee je hoofdhuid in en laat het een half uur intrekken.
- Doe dit één keer per week en herhaal dit een aantal weken. Fenegriekzaad kun je kopen bij natuurvoedingswinkels, het is ook lekker en smaakt een beetje naar walnoten.
9. Yoghurt
Yoghurt bevat melkzuurbacteriën die schimmels die roos veroorzaken, kunnen doden. Yoghurt helpt bovendien de zuurgraad van de hoofdhuid te regelen, waardoor droogheid en overmatige talgproductie vermindert.
Zo gebruik je het:
- Breng natuurlijke yoghurt aan op vochtig haar
- Laat het 30 minuten intrekken en spoel het uit met lauw water
- Herhaal dit 2-3 keer per week.
10. Rozemarijnolie
Rozemarijnolie helpt tegen roos doordat het ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen heeft die schimmels en bacteriën tegengaan. Het hydrateert de hoofdhuid en stimuleert de bloedsomloop wat leidt tot een gezondere hoofdhuid en minder schilfers
Zo gebruik je het:
- Meng 2-3 druppels rozemarijnolie met een draagolie zoals een theelepel kokosolie, jojoba olie, of arganolie.
- Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en masseer het zachtjes in
- Laat het minstens 30 minuten intrekken (of beter nog, een hele nacht).
- Was je haar met een milde shampoo.
Of - Voeg een paar druppels rozemarijnolie toe aan je shampoo en laat het even inwerken voor het uitspoelen.
- Gebruik het 1-2 keer per week of minder als je irritatie ervaart.
11. Aspirine
Aspirine (geen paracetamol) bevat salicylzuur, dit ingrediënt helpt bij het losmaken en verwijderen van schilfers en overtollig talg van de hoofdhuid. Een bijkomstigheid is dat het ook de bloedtoevoer naar de haarzakjes verbetert, wat gunstig is voor de hoofdhuid.
Zo gebruik je het:
- Plet 2 aspirinetabletten fijn en meng ze door je normale shampoo
Of - maak een pasta van geplette aspirine en water en breng dit direct aan op de hoofdhuid.
- Laat het mengsel ongeveer 2 minuten intrekken.
- Spoel je haar grondig uit.
Tips om roos te voorkomen
- Gebruik een echt goede shampoo en vermijd agressieve shampoos met ingrediënten als SLS/SLES
- Was je haar niet te heet
- Stress en hormonale schommelingen kunnen roos verergeren
- Omega-3 (lijnzaad, vette vis) ondersteunt een gezonde huid
FAQ over roos
Kun je roos voorkomen?
Ja. Door een milde shampoo te gebruiken, stress te verminderen, gezond te eten en de hoofdhuid goed te verzorgen, kun je roos vaak voorkomen.
Is roos besmettelijk?
Nee, roos is niet besmettelijk. Het ontstaat door een verstoring van de hoofdhuidbalans, niet door slechte hygiëne.
Wat is het meest effectieve natuurlijke middel tegen roos?
Tea tree olie en appelazijn behoren tot de meest effectieve natuurlijke middelen. Ze werken schimmelremmend en helpen de balans van de hoofdhuid te herstellen.
Helpen natuurlijke middeltjes ook bij ernstige roos?
Bij lichte en matige roos kunnen natuurlijke middeltjes goed helpen. Bij aanhoudende, vette roos of rode schilfers kan je beter een medische shampoo gebruiken
Is kokosolie goed tegen roos?
Ja maar vooral bij droge roos en een droge hoofdhuid. Bij een vette hoofdhuid kunnen de klachten soms verergeren. Gebruik dan liever appelazijn of tea tree olie
Komt roos eerder voor naarmate je ouder wordt?
Ja. Naarmate je ouder wordt, produceert de huid minder natuurlijke oliën. Dit kan leiden tot een drogere hoofdhuid en meer schilfering.
Wat is het verschil tussen droge roos en vette roos?
Het verschil tussen droge en vette roos zit in de schilfers, textuur en locatie: bij droge roos zie je kleine, witte, poederachtige vlokjes die gemakkelijk loslaten, terwijl vette roos grotere, gelige, plakkerige schilfers zijn die aan de hoofdhuid en het haar blijven kleven. Vette roos ontstaat vaak door overmatige talgproductie. Droge roos ontstaat door een te droge hoofdhuid, vette roos door een te vette hoofdhuid
Wanneer kan je beter naar de huisarts gaan met roos?
Als natuurlijke middelen niet helpen of de de roos gepaard gaat met roodheid, heftige jeuk, vettige schilfers of haaruitval. Je kan ook lezen wat de website thuisarts.nl over roos zegt.
