Een gezichtsmassage is een techniek waarbij je de spieren en het weefsel van je gezicht zachtjes masseert. Hier door ontspant het gezicht, zorg je voor een goede doorbloeding en worden afvalstoffen afgevoerd. Een vermoeide of ouder wordende huid kan baat hebben bij een gezichtsmassage. Je kan ook gezichtsyoga doen om te voorkomen dat je huid minder stevig wordt. Bovendien werkt zo’n massage ook heel ontspannend.
Voordelen van een gezichtsmassage
Regelmatig je gezicht masseren, heeft de volgende voordelen:
- Verbeterde doorbloeding
- Het masseren van je gezicht zorgt voor meer bloedtoevoer naar je gezicht. Bloed voert meer zuurstof en voedingsstoffen naar de huidcellen, waardoor je huid een gezonde
- Lymfe drainage
- Door het masseren draag je bij aan het afvoeren van vocht en afvalstoffen van je gezicht. Hierdoor kan je gezicht minder opgezwollen lijken. Vooral rond je ogen en in de wangen kan je vocht vasthouden. Je kan hiermee ook wallen onder de ogen, ontstaan door vocht, verminderen
- Ontspanning
- Stress en spanningen kunnen ook de spieren van je gezicht verstrakken. Denk aan de kaken en het voorhoofd. Massage maakt de spieren los en kan zo op den duur fijne lijntjes en rimpels voorkomen of uitstellen.
- Beter opname van huidverzorgingsproducten
- Door een gezichtsmassage te combineren met bijvoorbeeld een huidolie of huidserum, worden de werkzame stoffen beter opgenomen en kunnen dieper in de huid dringen.
- Anti-aging
- Een regelmatige massage van het gezicht kan de elasticiteit en stevigheid van de huid verbeteren en rimpels en lijntjes voorkomen. Het kan helpen om je kaaklijn strak te houden en een onderkin tegen te gaan
- Betere teint
- Regelmatige massage zorgt voor een zachte, soepele en stralende huid die egaler van kleur is.
Aandachtspunten
- Gebruik schone handen
- Doe geen gezichtsmassage als je last hebt van acné of infecties van de huid
- Gebruik een huidolie of huidserum zodat je vingers soepel over je gezicht glijden
- Voer de massage zo uit dat je de huid niet onnodig uitrekt, plooit of rimpelt
Tip: Je kan ook beauty doekjes of remover pads met verzorgende crème gebruiken tussen je vingers en je gezicht.
Manieren van masseren
- Draaiende bewegingen
Maak draaiende bewegingen met de vingertoppen, bijvoorbeeld op de wangen, kaaklijn, de slapen en het voorhoofd. - Kloppen
Klop zachtjes met de vingertoppen. Hiermee pep je de huid op en stimuleer je de doorbloeding. - Kneden
Door de huid zachtjes te kneden of te rollen, hef je de spierspanning op.
- Lymfe drainage
Door zachte, vegende bewegingen te maken van het midden van je gezicht naar buiten, help je het vocht uit je gezicht af te voeren.
Hulpmiddelen voor gezichtsmassage
- Gua Sha steen: Gebruik deze platte steen om vocht af te voeren en de bloedtoevoer te stimuleren.
- Jade Roller: Door de koude steen, jade, rozenkwarts of een andere steen, koelt de huid waardoor vocht en zwellingen rond de ogen en wangen verminderen.
- Gezichtsmassage apparaten: Er zijn allerlei soorten gezichtsmassage apparaten te koop die door trilling, infrarood licht, led licht, warmte de huis stimuleren.
Wanneer doe je een gezichtsmassage?
De beste momenten van de dag om een gezichtsmassage te doen zijn ’s ochtends als je net wakker bent. Je ogen en gezicht zijn dan vaak wat opgezwollen. ’s Avonds voor je gaat slapen is ook een prima moment. Het werkt ontspannend en je huidverzorgingsproducten worden beter opgenomen.
Voorbeeld van een gezichtsmassage
Herhaal alle stappen 2 x
#1. Gebruik je wijsvingers en middelvingers. Beweeg je vingers van af de binnenkant van je voorhoofd naar boven en naar buiten werk zo je hele voorhoofd af.
#2. Gebruik dezelfde vingers en beweeg ze over de wenkbrauwen, te beginnen bij de neus en daarna de zelfde beweging onder de ogen maken. Sluit dan de ogen en wrijf over de ogen.
#3. Beweeg nu vanaf de vanaf de zijkanten van de neus naar het voorhoofd en van het voorhoofd en dan over het voorhoofd naar de slapen en masseer de slapen. Doe het twee maal.
#4. Gebruik nu vier vingers van elke hand, niet de duimen en beweeg vanaf de mond richting de slapen.
#5. Buig je wijsvingers en beweeg met de buitenkant langs de kaaklijn naar boven langs je oren en naar de slapen. Beweeg dan vanaf de kin over de kaaklijn langs de haarlijn langs de zijkanten van het gezicht naar de slapen.
#6. Beweeg tenslotte vanaf de nek naar de neklijn.
Detox massage voor je gezicht
Bekijk ook nog een gezichtsmassage in de video hier onder.
