Inhoud
Helaas kan je haar door verschillende oorzaken gemakkelijk beschadigd raken. Het komt bij lang haar vaker voor dan bij kort haar. Lang haar moet langer mee en het heeft meer te verduren. Gelukkig kan je je haar met wat tijd en moeite weer herstellen en gezond en sterk maken.
Oorzaken van beschadigd haar
Om beschadigd haar tegen te gaan is het belangrijk te weten waardoor het ontstaat.
- Verven – Je haar verven, wie doet het niet. Verven droogt je haar uit en dat is wetenschappelijk bewezen (1). Het maakt je haar poreus en breekbaar. Permanente haarverf heeft de meest negatieve invloed.
- Bleken en ontkleuren – Bij het bleken van je haar worden de haarschubben wijd open gezet zodat het pigment verwijderd kan worden. Dit droogt je haar uit om dat je haar op die manier geen vocht meer kan vasthouden. Het wordt droog en dof.
- Chemische behandelingen zoals permanent of relaxen – Chemische behandelingen doen je haar geen goed. Het verandert de structuur van je haar. Beide behandelingen beschadigen de haarschubben waardoor je haar droog en broos wordt.
- Haarstijl of kapsels – Strakke paardenstaarten, vlechten of extensies vormen een extra belasting voor je haar. Je haar kan op de plaatsen waar ze het meest belast worden zelfs afbreken of uitvallen.
- Te veel borstelen – Te veel borstelen beschadigt je haar. De kwaliteit van de borstel speelt hier ook een rol.
- Haarproducten – Als je je haar te vaak wast en/of geen milde shampoo gebruikt, dan was je ook alle natuurlijke oliën van je haar en huid weg. Dit zorgt ervoor dat je haar eerder beschadigd.
- Stijlen – Föhnen, stijltangen en andere apparaten die heet worden, zetten de haarschubben open en drogen zo je haar uit.
Hoe herken je beschadigd haar?
- De uiteinden van je haar voelen niet glad maar dor, stro-achtig en wat ruw aan
- Je haar glanst niet en ziet er dof uit
- Je hebt gespleten haarpunten
- Als je haar borstelt of met je vingers door je haar gaat, breken er haren af.
- Ja haar is niet meer elastisch. Haar dat niet elastisch is, breekt sneller af.
- Je hebt veel klitten in je haar. Haar dat gezond is, is glad en raakt minder snel verward en in de knoop.
8 Tips voor herstel en verzorging
Wat kan je doen als je haar beschadigd is? Op tijd ingrijpen is belangrijk. Als je er niks tegen doet nemen de beschadigingen alleen maar toe en beperken ze zich niet meer alleen tot de uiteinden van je haar.
1. Een goede knipbeurt
Een goede knipbeurt kan helpen. Je hoeft niet meteen je haar kort te knippen. Een paar centimeter kan al helpen. Zo ben je meteen een deel van je dorre en gespleten haarpunten kwijt. Het is belangrijk dat de schaar waarmee je haar geknipt wordt, zo scherp mogelijk is.
2. Voorzichtig omgaan met nat haar
Als je nat is, kam het dan niet of heel voorzichtig. Je haar is kwetsbaarder als het nat is.
3. Minder warmte
Warmte en hoge temperaturen zijn niet goed voor je haar. Was je haar wat minder warm en gebruik zo weinig mogelijk hitte als je föhnt of stijlt. Laat je haar, als het even kan, op een natuurlijke manier drogen.
4. Kies de juiste shampoo en conditioner
Kies de juiste shampoo zonder sulfaten en met een lage pH-waarde.
5. Geen chemische producten
Zie, in ieder geval tijdelijk, af van haarverf, permanent en andere behandelingen waarbij chemische producten nodig zijn.
6. Masseer je haar met olie
Geef je haar eens per week een oliebehandeling. Olie vormt een beschermend laagje om je haar. Met name kokosolie kan diep in je haar doordringen en voedt je haar. Je kan olijfolie, kokosolie, arganolie of amandelolie gebruiken. Masseer de olie in je haar en laat het tenminste twee uur intrekken. Breng milde shampoo aan en spoel het uit.
Heb je snel vet haar, breng dan de olie alleen op de uiteinden van je haar aan.
7. Bescherm je haar
Bescherm je haar tegen weersinvloeden. Bescherm je haar tegen tegen UV-stralen van de zon. Dat kan met speciale beschermingssprays of door een pet, hoed of sjaal te dragen. Ook de wind kan je haar beschadigen. Als je lang haar hebt en het waait, dan schuurt het constant tegen je kleding waardoor het kan beschadigen. Je kan je haar dan beter in een losse vlecht of staart doen.
8. Een gezonde leefstijl
Een goede gezondheid zorgt voor sterk, gezond en glanzend haar. Je haar wordt ook beïnvloed door wat je eet en drinkt. Dus voldoende vocht, vitamine en mineralen zijn ook belangrijk voor je haar. Met name omega-3 vetzuren zijn goed voor haar en huid. Eet daarom vaker voedingsmiddelen zoals spinazie, wortelen, boerenkool, avocado, lijnzaad, zalm en walnoten. Denk je dat je niet voldoende voedingsmiddelen binnenkrijgt via je voeding, dan kan je overwegen om een supplement te nemen.
