Laatst bijgewerkt:
Op 21 juni is het Internationale Yoga Dag
Deze dag is ingesteld door de Verenigde Naties en wordt sinds 2015 gevierd. Er worden deze dag allerlei evenementen georganiseerd. Yoga heeft een positieve invloed op je geestelijke en lichamelijke gezondheid en indirect dus ook op je omgeving.
Als je regelmatig yoga beoefent, dan:
- krijg je meer kracht
- blijf je lenig en flexibel
- slaap je beter
- krijg je een sterker immuunsysteem
Lees hier meer over yoga en over de verschillende yogavormen.
Yoga kwam oorspronkelijk uit India en er zijn aanwijzingen dat het al sinds 3000 jaar v. chr. beoefend werd.