Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten.
Een grapefruit is een tropische fruitsoort en behoort tot de citrusvruchten. Ze s...
Koffie, wie kan er zonder?
Over koffie en gezondheid is al veel geschreven. Op zich hoeft koffie niet ongezond te zijn. Maar het ligt er wel aan hoe je het zet...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee.
Kijk maar eens naar deze twee voorbeelden. Bij het eerste voorbeeld krijg je nog niet de helft van de aanbevo...
Pindakaas staat bekend als gezond broodbeleg. Maar is dat ook zo?
Pindakaas, wie houdt er niet van? Het wordt gemaakt van gemalen, geroosterde pinda's. Pinda's...
Je lichaam bestaat voor 70% uit water, maar normaal gesproken merk je daar niks van.
Je lichaamsvet bestaat voor 50% uit vocht en je spieren voor 75%. Als je l...
Er zijn van die momenten dat je wat meer energie kan gebruiken. En liefst zo snel mogelijk. Deze tips kunnen je helpen.
Wanneer ontbreekt het jou aan energie? ...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit zijn de beste natuurlijke suikerverv...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen
Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training aan de benen besteed moeten zijn, maar als ik op de s...
Er zijn verschillende manieren om overgewicht te berekenen.
Zo kunnen we de taille omvang, de BMI en de BMR berekenen. Maar er is nu een nieuwe manier bij die ...
Lente is de tijd dat het bij veel mensen begint te kriebelen.
En niet alleen van plezier, maar bijvoorbeeld kriebel in de neus. Niezen, tranende ogen en een ve...
Adem is een boekje met eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven.
Ademhalen is in principe iets waar je niet bij na hoeft te denke...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur.
Dat betekent gelukkig niet dat je niet gezond kan et...
Doe de test: Welke sport past bij mij?
Je wilt wat meer gaan bewegen, maar het moet wel een beetje leuk zijn wil je het ook volhouden.
Doe de test
Het is daa...
Cellulitis of cellulite is een onschuldige maar ontsierende aandoening van de huid.
We noemen het cellulitis, maar we bedoelen eigenlijk cellulite. Celluli...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten.
Bepaalde voedingsmiddelen bevatten veel k...
Fruit is gezond en je wordt aangeraden om iedere dag 2 stuks fruit te eten. Maar fruit bevat ook suikers en dus calorieën. Hoeveel?
Hoeveel calorieën fruit bev...
Dat groenten gezond zijn, daar is iedereen het wel over eens. Maar is het gezonder om je groenten rauw of gekookt te eten?
Gezonde groenten
Groenten zijn zo g...
Er is veel te doen over fruit. Het levert vitaminen, mineralen en anti-oxidanten maar ook suikers en calorieën.
Dat betekent niet dat je geen fruit moet eten, ...
Zie je lichaam als een chemische fabriek.
Er spelen zich allemaal chemische processen af. Bij de ene persoon verlopen die processen alleen wat sneller dan bij ...
Als je regelmatig sport, zijn er natuurlijk wel eens dagen dat je je minder fit voelt.
Maar dat is niet altijd een reden om niet te gaan sporten. Maar kan je g...
Deze site gebruikt cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.
Lees er meer over
