Het is natuurlijk al lang bekend dat voeding beïnvloedt hoe je je voelt.
Als je ziek bent, is het allereerst belangrijk om veel te rusten en te drinken...
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, wordt aangemaakt door je bijnieren in tijden van crisis.
Dat gebeurt bij lichamelijke maar ook bij emotionele stre...
Thee is een eeuwenoude drank afkomstig uit China.
Alle theebladeren komen van de heester Camellia Sinensis. Afhankelijk van de behandeling krijgt de thee haar ...
Is je buik te dik, heb je wapperende armen of krijg je een onderkin? Hier zijn 10 probleemgebieden en wat je kan doen om ze aan te pakken.
Plaatselijk af...
Heb je een tijdje niet goed op je voeding gelet en te veel en te vet gegeten? Dan kan je je wel eens moe, vol of niet fit voelen. Deze 10 voedingsmiddelen helpe...
Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten.
Een grapefruit is een tropische fruitsoort en behoort tot de citrusvruchten. Ze s...
Koffie, wie kan er zonder?
Over koffie en gezondheid is al veel geschreven. Op zich hoeft koffie niet ongezond te zijn. Maar het ligt er wel aan hoe je het zet...
Voldoende vezels binnenkrijgen valt nog niet mee.
Kijk maar eens naar deze twee voorbeelden. Bij het eerste voorbeeld krijg je nog niet de helft van de aanbevo...
Pindakaas staat bekend als gezond broodbeleg. Maar is dat ook zo?
Pindakaas, wie houdt er niet van? Het wordt gemaakt van gemalen, geroosterde pinda's. Pinda's...
Je lichaam bestaat voor 70% uit water, maar normaal gesproken merk je daar niks van.
Je lichaamsvet bestaat voor 50% uit vocht en je spieren voor 75%. Als je l...
Er zijn van die momenten dat je wat meer energie kan gebruiken. En liefst zo snel mogelijk. Deze tips kunnen je helpen.
Wanneer ontbreekt het jou aan energie? ...
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang ze eens door natuurlijke alternatieven. Dit zijn de beste natuurlijke suikerverv...
Bijna de helft van je lichaam bestaat uit benen
Logisch gezien zou dus ook een groot deel van de training aan de benen besteed moeten zijn, maar als ik op de s...
Er zijn verschillende manieren om overgewicht te berekenen.
Zo kunnen we de taille omvang, de BMI en de BMR berekenen. Maar er is nu een nieuwe manier bij die ...
Lente is de tijd dat het bij veel mensen begint te kriebelen.
En niet alleen van plezier, maar bijvoorbeeld kriebel in de neus. Niezen, tranende ogen en een ve...
Adem is een boekje met eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven.
Ademhalen is in principe iets waar je niet bij na hoeft te denke...
Gezonde voeding, zoals bijvoorbeeld verse noten, bessen, zaden en veel groenten- en fruitsoorten, is duur.
Dat betekent gelukkig niet dat je niet gezond kan et...
Doe de test: Welke sport past bij mij?
Je wilt wat meer gaan bewegen, maar het moet wel een beetje leuk zijn wil je het ook volhouden.
Doe de test
Het is daa...
Cellulitis of cellulite is een onschuldige maar ontsierende aandoening van de huid.
We noemen het cellulitis, maar we bedoelen eigenlijk cellulite. Celluli...
Als je je vakantiekilootjes kwijt wilt of gewoon wilt afvallen, dan is het verstandig om minder koolhydraten te eten.
Bepaalde voedingsmiddelen bevatten veel k...
Deze site gebruikt cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.
Lees er meer over
