Laatst bijgewerkt:
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd door, zelfs als je slaapt.
Hoe meer energie je lichaam verbruikt als het in rust is, hoe makkelijker het is om op gewicht te blijven of om af te vallen als je dat wilt. Bij een hoog metabolisme voel je je ook beter en fitter.